Question

六周的孩子想补锌，都可以吃哪些蔬菜呢？

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Answer 1

六周的孩子想补锌，可以吃的蔬菜：假如小孩身体内欠缺锌元素得话，父母可以挑选调节饮食搭配来开展填补，许多食材中的锌元素含量也是十分高的，例如红萝卜，杏鲍菇，卷心菜，紫菜，马铃薯等食材。这种食材可以有效的为宝宝消化和吸收，适当服用不容易给胃肠导致的压力，在宝宝成长的过程中补铁是十分关键的一件事情，由于仅有补给充足的锌元素，才能让宝宝的大脑发育有一定的提高，也可以推动宝宝的成长发育及其身体的基础代谢，假如身体内的锌元素含量不够得话，宝宝便会发生食欲不佳，成长发育阻碍等状况。

平常可以选用多给孩子吃一些含铁丰富多彩的食材，例如蛋黄，猪瘦肉，乳酪，豆类食品，杜蛎，鱼类等，平常可以选用多给孩子吃一些最新的蔬菜，由于蔬菜之中的锌元素也可以有效的被小孩消化和吸收，并且蔬菜之中还富含充足的维他命和膳食纤维可以提升宝宝的身体免疫力，也可以推动宝宝肠胃蠕动。

紫菜，紫菜生长发育于浅海潮间带的岩层上，类型多，关键有条斑紫菜，坛紫菜，甘紫菜等；葫芦卜，红萝卜是一种营养丰富的生活中蔬菜，适当吃不但可以补铁，还能够填补胡罗卜素对双眼好；萝卜，白萝卜在饮食搭配和中医养生行业都是特别大的运用；白菜，大白菜南北方全国各地均有种植，是一种十分平常的蔬菜。

例如粗质的谷类食物中富含充足的锌；海鲜产品带有充足的锌，瓜果蔬菜，也包含充足的锌；食材过多生产加工会使锌遭到毁坏，因而在烹制食材时要调节好熟度，以降低新锌的外流，食材中的钙，铁，磷，铜等化学成分占比过高时，锌的消化吸收使用率便会减少，在日常饮食搭配中确保食材多元化，做到合理膳食。

Answer 2

补锌的蔬菜主要有大白菜、萝卜，实际上锌主要含于动物内脏中，包括肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉，一些花生、大豆中也含有大量的锌元素。宝宝是否缺锌，应该到医院进行正规的检测。

Answer 3

可以给孩子吃萝卜，白菜，菌菇类，豆类，紫菜，绿豆，土豆，金针菇，海带，胡萝卜，这些蔬菜都能够补锌。

Answer 4

可以给孩子吃白菜，娃娃菜，菠菜，油菜，油麦菜，芹菜，能够给孩子补充营养。

Answer 5

孩子现在才6周，想要吃蔬菜的话不太现实，因为6周才一个半月，还不能够添加辅食啊。