女人气虚该怎么办啊
中医讲气为血之帅，血为气之母，气虚几乎绝大多数伴有血虚，也就是常说的气血双亏，只是多少的问题而已。
而且女体属阴，本就容易受湿寒侵害，导致气血不畅，所以女生想补气先补血，驱湿寒，少生冷、忌贪凉，如果体内有湿，应除湿，并适当的清理血液，中医叫少食肥甘厚味之物，西医就是把甘油三酯降下来。
给你推荐点东西吧：简单补血吃点大枣，或有条件的话就三红汤：大枣、红衣（花生米的红皮）、枸杞，如果觉得味道不适应可以加少量红糖，当然三红汤有许多版本，如果有月信（大姨妈）量大进而失血加重血虚就用红衣，如果有湿重热毒就用红小豆，如果兼顾补气就用枸杞，如果都有都放点也行，都是食补，没什么禁忌。
如有其他问题也可以适当调整。除湿的话可以喝荷叶茶（适应不了可以加少量蜂蜜，因为真的不好喝），玉麦须（玉米须）代茶饮，或在粥里加适量的薏仁。
如果湿寒之症那就弄点红糖生姜水，姜不用多，少许即可，不然姜味一般人受不了。清血脂的话可以吃燕麦，如果血糖偏高就不要吃大米和面食，改小米，小米燕麦粥可以有效控制和净化血液，当然口感可能因人而异需要适应，就我个人来说还觉得挺好吃的。
然后也必须适量的运动，促进血液循环。
中医所谓的调理，都是一个循序渐进的整体协调的过程，还有许多细节要注意，比如：冬不坐石（寒）、夏不坐木（湿），沐浴后尽快把头发和身体擦干。勿贪凉：少食寒凉之物（冷饮、水果‘如西瓜’等），空调须适当，换季或阴雨天气注意保暖，别老光顾着美。月信左近就要彻底忌掉寒凉之物和刺激辛辣之物（辣椒、咖喱、芥末、姜等），尤其要注意烟酒和发物。
并且生活尽量规律，别熬夜，熬夜最伤气血，每日尽量睡子午觉（夜里子时23点-凌晨1点，中午午时11点-13点），这是养心血的时候。如果有性生活的话不要过于频繁，每周1-3次，女性一样，多了也伤身体。还需注意二便规律通畅，保持正面的心情。
最后：坚持不易，且行且珍惜。
1．饮食保健多吃具有益气健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。
2．药物保健常用的补气药物可选用花粉、蜂王浆、人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、灵芝、五味子、大枣等。食物中可以结合使用的这些药物，常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。平时也可适当服用一些有丰忾功效的中成药。高血压者剧艮人参、西洋参、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
3．运动，导引保健 根据自己的体能，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，气功可练“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。平时可按摩足三里穴。
