Question

12种含锌高的食物和水果

Answer 1

含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
其中含锌量最高的食物是牡蛎。猕猴桃、荔枝、柠檬、橘子等水果含锌多。这些食物中都含有大量的锌物质，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，增强机体抵抗力以及免疫力。
同时还可以补充身体内的锌物质，当身体内缺锌的时候会导致味蕾功能减退，而且还有可能会导致出现食欲不振、消化不良，同时还会影响身体正常生长发育，严重时可能会引起侏儒症。