Question

极度自卑，自我嫌弃，并觉得所有人都嫌弃自己……怎么办？

Answer 1

你好，自卑心理是一种性格上的缺陷，缺乏自信心，这种状况可以通过以下几点来改变的。
第一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求。面对挫折和失败，选择乐观积极的心态，遇山开路，遇水搭桥，没有过不去的坎。
第二，突出自己，不要胆怯。在各种类型的课堂上、会议上、讲座中，尽量往前坐，哪怕不发言，只要认真听，时间久了会被关注，也会提高自己的自信心。
第三，睁大眼睛，正视别人。眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。
第四，走路时昂首挺胸，快不行走。练习当众发言。尽量多发言，会增加自信心。
希望我的回答对你有帮助，祝愉快！

Answer 2

先调整好自己的心态。先问问自己到底哪些地方不足不够优秀。然后从这些问题的根本所在进行改善，多学习。那么你就会变得越来越优秀，就能从自卑的状态中走出来。

Answer 3

加强自我管理，努力学习，提高自身价值，找回自信！

Answer 4

首先你要弄清楚什么原因让你这样自卑的，看过心理医生吗