肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，那么清肺吃什么好呢？
许多食材都具备清肺的作用，例如梨子、桃子、枇杷果、罗汉果、青柠檬等新鲜水果，具备清热化痰、止渴润肺止咳、美容养颜的作用，可以消除肺内的残渣，具有清肺的作用，实际食材有下列几类：
白木耳是清肺的食物，具备补阴润肺的作用，还能够提高肝部的祛毒工作能力，提升人体免疫能力。百合花是清肺的食物，百合具备润肺止咳止渴、镇定安眠的功效，针对久咳不愈、睡觉多梦等问题具备缓解功效。
萝卜、黑木耳一样也具备润肺的作用，由于萝卜中富含充足的胃蛋白酶化学物质，不但能生津解渴，还能够促消化、清热化痰。黑木耳中带有一种植物胶原纤维，可以吸附身体内废弃物，因此萝卜、黑木耳也是清肺的食物。
清肺的食物也有豆浆、纯蜂蜜，豆浆中包含的磷酸氢钙可以缓解支气管痉挛、左室气管，可以缓解肺的压力。纯蜂蜜不但具备美容护肤的作用，还能清肺解毒，对肺燥、干咳等病症具备缓解功效。因此，清肺的食物有很多，可以按照自身的喜好而开展挑选。
红提中的成分能提升体细胞基础代谢率，协助肺脏体细胞身体排毒。因此长期性处在二手烟自然环境或是抽烟的女朋友可以食用红提以做到润肺的实际效果。并且，红提还具备化痰功效，并能缓解因抽烟造成的呼吸道发炎、痛痒等不舒服病症。
适度吃一些柿子可以具有润肺、暖胃、降血脂等作用。柿子含有的维生素和糖分比一般新鲜水果高1-2倍上下，一天吃1个柿子，基本上就能达到身体一天所需维生素C量的一半。而很多的维生素和碘还能医治缺碘导致的地区性甲状腺肿。除此之外，柿子还有利于减少血压值，清理血管垃圾，提升冠脉总流量，而且能活血化瘀消肿，改进心脑血管病作用。
连藕寒性，直接生吃能清热润肺。作法可以拌凉菜，还可以将鲜藕打汁，与鲜梨子汁、甘蔗汁等混合喝，可以医治口干、烦躁不安等病症，并且针对缓解痤疮症状也很合理。直接生吃时把藕清洗削皮，用热水烫一下，随后切割成片状就可以了。必须留意的是，脾虚胃寒、易拉肚子者不适合食用生藕。
豆浆含有丰富多彩的高蛋白和不饱和脂肪酸，还含有维生素B1、B2和维生素及其铁、钙等矿物，除开易消化吸收，含有的麦氨酸还可避免急性支气管炎平滑肌痉挛，进而缓解急性支气管炎，缓解肺的压力。一定要在100℃烧开后再喝，以避免中毒了。不必空着肚子喝，不必接至开水瓶内，不必一次喝过多，也不必与药品同屏。
河南七道健康科技研究院_
2023-07-19 广告
