Question

跑步要隔天跑还是每天跑？

Answer 1

通常情况下呢，跑步的频率应该根据自身的体质来判断，如果体质较好的话，可以每天都跑，如果体质较差，可以隔一天跑一次。
跑步是一种比较好的健身方式，在跑步的时候可以使身心得到放松，也可以加快的燃烧脂肪有促进血液循环，增加肺活量促进骨骼发育等好处跑步者，如果自身体质良好，有健身的需求，可以每天都跑，但要注意运动量，避免时间过长，如果体质较差，或者是年纪较大的人群，可以隔一天跑一次。