早晨起床后，几点吃早餐最好？为什么？
吃早餐最好的时间是在早晨的7-9点之间，最有利于身体安康，缘由如下：1、假如早饭吃的过早，会由于胃肠道消化液的分泌缺乏而形成消化不良，增加胃肠道的担负。2、假如早餐吃的过晚，会让胆囊一直处于浓缩的状态，进而会增加胆囊结石、胆囊炎的发作几率。3、从中医食疗的角度上来讲，早晨的7-9点是胃经当令的时分，而胃经正是起到包容食物的作用。因而，无论是从中医角度还是从西医角度上来讲，在早晨的7-9点之间吃早餐最有利于身体安康。
请点击输入图片描述（最多18字）
有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年岁大的人习气早起，吃早餐的时间自然也就提早到了早晨五六点钟。研讨显现，早餐吃得这么早，反而不利于肠胃消化吸收。
请点击输入图片描述（最多18字）
在夜间的睡眠过程中，人体大局部器官都得到了充沛休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到清晨才真正进入休息状态。假如早餐 吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲倦应战的状态，扰乱胃肠的爬动节拍。特别是老年人，胃、肠、胰的消化酶分泌减少，消化吸收及代谢功 能降落，假如起得很早，又有晨练的习气，起床后马上吃早餐，势必会影响胃肠功用，同时也对晨练不利。
一日之际在于晨，每天吃早餐有助于消化护胃，吃早餐等于给消化道发出信号，促胃、胰，肠等器官中的消化腺及时分泌消化液，复苏胃肠道功用，促进消化，假如不吃早餐，空腹时间过长，胃过火收缩，分泌的胃酸又得不到食物中和，会乘机腐蚀的胃粘膜而招致胃部不适，等到中午饱餐一顿，势必形成胃急剧的收缩，损伤胃粘膜惹起胃炎，消化性溃疡等疾患。
请点击输入图片描述（最多18字）
长期不吃早餐还可致使血胆固醇升高，是动脉硬化的根底也是惹起冠心病的风险要素，疏忽早餐是心血管病人的大忌。所以早餐一定要吃，而且要吃好！
