Question

做梦是一种常见的现象，晚上经常做梦是怎么回事？

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Answer 1

晚上睡觉时经常做梦，这是一种正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神压力过大或存在一些器质性疾病、环境变化的情况下，人就会想起梦，有意识地做梦，影响睡眠质量。

在睡眠过程中，有些脑细胞仍然处于活跃状态，这就把睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。在一个正常的睡眠之夜，人大约会经历这两个中烂阶段的五个或六个周期。一般来说，大多数梦境发生在rem睡眠期间。因此，每个人都会在睡眠中做梦，一晚上最多可以做四到五次梦。但通过大脑对梦境的处理和记忆的筛选，我们可能会感到无梦或没有梦。

做梦本身是有益而无害的，可以调整神经心理学的动态平衡，缓解压力，恢复脑力。但是，如果身体或精神上的高度紧张影响了睡眠质量，人们就会记不住梦，自觉地一直做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑得不到充分休息，第二天就产生头晕、精神萎靡等状况。

针对这种情况，我们可以通过注意创造舒适的睡眠环境，避免白天过于疲劳或兴奋，调整心态，放凳敏松精神，必要时专科治疗，来改善工作和休息，以获得高质量的睡眠。频繁做梦的原因有几个。首先做梦是一种生理现象，做梦本身就是一种生理现象，任何人的一生都会出现做梦的次数，只要第二天精神正常不影响生活就没有太大问题，没有必要进行医治，没有必要因为这件事而产生心理负担。

原因是做梦时枣培枝有其他症状，如心烦、焦虑、失眠，做的梦容易是噩梦，应考虑是否是神经衰弱，需要口服药物治疗，常用的药物有安神补脑液、小米；如果失眠比较严重，可以口服利眠宁等药物，效果比较好。建议首选中药，然后再考虑后续治疗。

Answer 2

晚上经常做梦的话是因为你白天太劳累了，身体处于一个非常疲倦的状态，晚上就容易做噩梦睡不着。

Answer 3

晚上只能做梦，说明你睡得不平稳，而且心里总有心事，所以才会一直这样。你可以在睡前喝一杯牛奶。

Answer 4

很可能是因为平时经常幻想这种场景，还有可能是因为经常看见这样的场面，正所谓日有所思，夜有所梦。

Answer 5

晚上经常做梦可能是因为白天精神过于紧张、工作生活压力比较大或者白天发生了记忆深刻的事情。