有的人易胖,有的人不易胖,这是为什么?
有些人有发胖的倾向,而有些人则根本不可能发胖。这与人们的体质有一定关系。首先,这种人可能有相对较高的基础代谢率。基础代谢率相对较高的人,每天用于基础代谢的热量相对较多,所以吃进去的食物都转化为能量消耗掉了,不容易转化为脂肪,使身体发胖。
除了这种情况外,还有一些人因为消化功能不好,他(她)们吃进去的食物不能被人体吸收成热量和脂肪,而随着人体的排泄,在这种情况下,也不容易发胖。所以一般来说,这两种人是不容易发胖的,所以对于容易发胖体质的人,可以适当增加运动和饮食,因为运动和合理饮食可以提高人体的基础代谢率,当人体的基础代谢率提高后,用掉的热量就多了,所以人体消耗的大部分食物,不容易转化为脂肪而使身体发胖。
人体还要消耗大量的能量来维持基本的生命活动,如体温、心跳、循环和呼吸。有些人比其他人消耗更多(体重增加更少),这取决于年龄、性别、身体状况和最重要的是遗传。简而言之,有些人在遗传上有发胖的倾向(在基本生活活动中花费较少)。
干吃不胖可能是先天体质的原因,有的人属于易胖体质,不管怎么节食减肥只要稍微吃一点就会出现肥胖现象,有的人属于不易胖的体质,经常增加饮食、活动量就不会出现肥胖现象。另外,干吃不胖也常见于一些疾病的状态,有些人患有甲状腺功能亢进症,就会出现干吃不胖。
甲状腺是人体颈部的一个腺体,它分泌的激素叫甲状腺素,当甲状腺功能亢进时,人们会对糖、蛋白质、脂肪三者的代谢加快,会出现饥饿感加快,排便次数增加,会全身疲劳,而且进食后,蛋白质代替脂肪分解,出现消瘦现象。