Question

初学者该怎样正确的学习网球运动？





Answer 1

网球是一项高雅的运动。如果没有行动之美，“优雅”一词自然就失去了意义。基础是关键。首先要学好基本的正手、反手和底线步骤，然后再学习其他步骤，否则错误的动作会一直重复，然后就更难改变，这样大脑才能形成正确的反射和肌肉记忆，从而更好地打网球。抓地力必须正确。主要的握法有东方式、大陆式和西方式。其中，东方风格还包括东方正手握拍和东方反手握拍。

无论采用何种握拍方式，握拍的手腕都应牢固固定，与球拍几乎成90度角，这样在击球时，手臂乃至全身的力量都能通过手腕传递到球拍表面。当球拍向后拉时，另一只手臂朝相反方向摆动以保持身体平衡。挥拍击球前，另一只手应握住球拍颈部，以减轻握拍手臂的重量。挥拍击球时，握拍手可充分放松，握紧拍柄。眼睛应该集中在球上。当另一方抓住它时，他们应该开始盯着它，判断运动轨迹，然后开始移动身体。一直盯着球网对面的球到自己的半场，调整击球姿势，开始击球。

拿一篮球和两个人一起练习，一个人投球，他负责比赛。每次他练习两到三百个正手和反手，而不是一个正手和一个反手。注意正确的行动，否则会适得其反。在练习这个动作超过2周后，你应该感觉到正手和反手的动作。要求自己每次都打正手或反手。不要交替使用正手和反手。力量不能太大，否则动作容易出错，速度跟不上，所以速度特别重要。

控制和稳定性是最关键的。如果你能连续击打两到三周，并且每次都能连续击打20多个正手或反手，这意味着你可以练习得很好。通过对抗，你可以练习正手和反手两个月左右。不建议玩更多的把戏或与其他动作混合，如果想在任何一项运动中练习得很好，你需要更加努力。

Answer 2

网球是一项高雅的运动。如果没有行动之美，“优雅”一词自然就失去了意义。基础是关键。首先要学好基本的正手、反手和底线步骤，然后再学习其他步骤，否则错误的动作会一直重复，然后就更难改变，这样大脑才能形成正确的反射和肌肉记忆，从而更好地打网球。抓地力必须正确。主要的握法有东方式、大陆式和西方式。其中，东方风格还包括东方正手握拍和东方反手握拍。

无论采用何种握拍方式，握拍的手腕都应牢固固定，与球拍几乎成90度角，这样在击球时，手臂乃至全身的力量都能通过手腕传递到球拍表面。当球拍向后拉时，另一只手臂朝相反方向摆动以保持身体平衡。挥拍击球前，另一只手应握住球拍颈部，以减轻握拍手臂的重量。挥拍击球时，握拍手可充分放松，握紧拍柄。眼睛应该集中在球上。当另一方抓住它时，他们应该开始盯着它，判断运动轨迹，然后开始移动身体。一直盯着球网对面的球到自己的半场，调整击球姿势，开始击球。

拿一篮球和两个人一起练习，一个人投球，他负责比赛。每次他练习两到三百个正手和反手，而不是一个正手和一个反手。注意正确的行动，否则会适得其反。在练习这个动作超过2周后，你应该感觉到正手和反手的动作。要求自己每次都打正手或反手。不要交替使用正手和反手。力量不能太大，否则动作容易出错，速度跟不上，所以速度特别重要。

控制和稳定性是最关键的。如果你能连续击打两到三周，并且每次都能连续击打20多个正手或反手，这意味着你可以练习得很好。通过对抗，你可以练习正手和反手两个月左右。不建议玩更多的把戏或与其他动作混合，如果想在任何一项运动中练习得很好，你需要更加努力。

Answer 3

在学习网球运动的时候，保护好自己的关节，带好保护套，在学习网球前要做好要的时候又要动，不要让自己发生扭伤，要对自己有准确的定位，注意引拍和收拍，注意挥拍的正确动作。

Answer 4

可以先找一个有经验的网球运动员请教，然后自己观看视频并练习，或者也可以请一个网球运动教练，每天在早上练习网球运动，慢慢就可以学习到正确的网球运动。

Answer 5

在运动的时候要保护好关节，要佩戴好相应的防护器，听教练的话，要注意引拍和收拍，以后要注意打球的节奏，要反复练习，提高自己接球的灵活性。