篮球运动中基本功有多重要，该怎么练好基本功？
关于篮球的基本技能，今天主要介绍运球训练。关于运球，事实上，这是一个熟练的过程，良好的球感是通过不断拍摄来熟悉球的过程！原地运球，首先需要练习最基本的原地拍摄，你可以给自己一个规定，每只手拍多少次，普通人右手运球相对容易，但篮球中双手平衡的球员可以更强！当单手连续运球1000次时，你可以在地上画一些标记，然后让球落在指定的地方。
交叉运球，熟练原地运球后，可以练习交叉运球，即双手交替运球，体前交叉，背后交叉，胯部交叉。练习时要循序渐进。从连续10次开始，如果中断，就重新开始。根据熟练程度，一般可以超过100次。行进间运球，围绕场地从行走到跑步，然后绕过障碍物，增加交叉运球、变向等相关内容，可以练习突破技能。加强身体素质训练。打篮球的身体素质绝对是基本条件。
力量、耐力和柔韧性是篮球场上最有效的力量体现。良好的身体素质是打好篮球的前提运球能力。既然是打篮球，那么一定要有控球能力和控球能力。无论是内线球员还是外线球员，良好的球感都很重要。所以多训练拿球，比如双手拍球、左手运球、障碍训练等。经过大量反复的持球训练，对以后的球场还是很有帮助的。防守。也许很多人喜欢漂亮的动作和华丽的姿势。事实上，篮球场上的防守是根本。
但如果你想提高上篮的速度，建议你跑步和跳绳，每天跑步15分钟就足够了。如果你按照上述训练方法训练半个月，你的篮球运球能力和突破能力将比以前提高到另一个水平。如果防守基本功好，球场上一定要左右逢源。防守消耗体力，是磨练球员的好方法。对于擅长防守基本功的球员来说，进攻端只是时间问题。此外，投篮，投篮，首先要有正确的姿势，姿势应该容易发挥力量，投篮舒适快速。为了稳定投篮，你必须加强手臂的力量，这样你就可以投一些远距离的球，手的形状不容易改变。还要多练习上篮，注意节奏和上篮手的形状。
