Question

你希望在心理课堂上收获到什么？

Answer 1

我认为心理学可以学到的东西非常多，可以让我们避开很多“隐形的坑”，并起到改善我们的生活质量，提高幸福指数的作用。

一，定义：

心理学是研究人的心理发生，发展规律的一门科学。

二，范围：

包括基础心理学和应用心理学两大领域。涉及人的感觉，知觉、认知、情绪、思维、记忆，人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域，和我们的日常生活息息相关。

三，心理学具体可以学到的内容

我是从去年十月份开始学习心理学。我简单总结下学到的几个重要干货。

1，我们的心理发生，发展都是有规律可循的，只要我们学会掌握规律，顺应规律，就可以做到事半功倍，避开各种隐形陷阱。

2，认知情绪疗法ABC理论认为，我们在处理问题的认知是直接影响到我们得到结果的原因，而不是事件本身。所以我们只要改变自己的认知水平就可以改变得到的结果。而不是总是想着去改变事件本身。

3，我们要想做到行为的改变，根本上要从摆脱旧经验，创造新经验开始。

4，我们现在应对生活的心态好坏，其根源来自于我们小时候是否有从母亲或者其他第一监护人那里获得足够的接纳和肯定。

5，可以肯定每个人都不是完美无缺的，我们首先要学会接纳和包容自己的不完美，和自己内在的小孩和解。这样才能够不断成长发展，慢慢活出生命的精彩和价值。