产后10个月还能减肥吗
减肥的那些方法真的有各式各样的，但是也并不是全部都适合我们的妈妈产后的身材的恢复，因为那些妈妈在产后的不同阶段都是有不同的减肥的方法的，只有找到了适合自己的方法才能达到最佳的效果。那么，产后10个月还能减肥吗?
产后10个月还能减肥吗
1.控制油脂的吸收
大量的油脂吸收是减肥时最禁忌的，因为油脂类产品在进入身体后经过简单的消化处理就可以直接贮存到身体脂肪中去，转化为身体脂肪贮存起来，从而就引起了肥胖，所以如果要减肥的话，一定要控制油脂类食物的摄入，才能够有效切断继续增肥的源头。
2.每天定时做有氧运动
产后运动减肥是比较有效的，但是要注意不要大量运动，无氧运动是不能够起到减肥的效用的，所以如果要减肥的话，一定要做有氧运动，比如瑜伽类运动就是比较好的有氧运动，慢跑也是一向比较好的有氧运动，但是要注意每天定时定量的去做这些有氧运动，长期坚持才会有效果。
3.骑单车
燃脂部位：肩部，手臂及腰腹
骑车时配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。1节课全程坚持下来可以消耗400-500卡路里，相当于长跑1个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。
4.跳绳
燃脂部位：腰腹，斜肌和大小腿
比起去健身房或买运动器械，对比较节俭的妈妈来说，跳绳是不是非常实惠呢?但要注意的是，剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作。
育儿禁忌
影响小孩对妈妈的信赖
“我才不要你!”有时妈妈故意要宝宝手上的东西，可宝宝不愿意给，过一会儿宝宝要妈妈抱，妈妈就会故作生气地说：“我才不要你呢。”如果经常这样，宝宝会很伤心。
“把你送给别人!”“再不好好吃饭，妈妈就不要你了，把你送给别人做儿子。”这类话会让宝宝怀疑妈妈为什么不爱他(她)。
“不用再回来了!”宝宝被妈妈骂了几句，一气之下跑出家门，妈妈追到家门口，生气地对着宝宝喊：“你给我回来，不回来是吧，那以后就不要回来了。”这类话听多了，宝宝会产生心理阴影，以后可能真的要离家出走。
宝宝有时候是需要小小的惩罚纠正不良习惯或错误，但妈妈的惩罚不能让宝宝对妈妈是否爱自己产生怀疑，只要让宝宝知道他的行为是不对的就可以了。
