Question

天天锻炼有什么好处？

Answer 1

每天坚持锻炼，对人身体好处很多。它能够增强心肺功能，因为每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。

Answer 2

生命在于运动,每天坚持运动不仅有利于人们身体的健康,也会有利于人们的心理健康。其主要好处体现在以下几个方面。

1.运动有利于汗孔的开阖,促进新陈代谢,运动有利于五脏六腑功能的协调,肺司呼吸,心主血脉,肝主疏泄,脾司运化,肾主水,人体是一个统一的整体,只有五脏六腑的功能协调,才能精神内守,外邪不易侵入机体;

2.运动有利于心理健康,运动也有利于促进睡眠;

3.人们的心理健康了,社会参与感也会随之增强。

Answer 3

天天锻炼，有什么好处好处很多呀，可以增强体质，可以减肥，可以美白，可以增强体抗力好多好多

Answer 4

天天锻炼当然是有好处的，增加免疫力，少生病，身体倍棒，人过了45岁至50岁以后都是需要天天锻炼的

Answer 5

每天锻炼一个小时可以有效的增加肺活量，可以改善心脏的收缩功能，而且可以改善血脂血糖的代谢、降低胆固醇、甘油三酯的水平、血糖的水平，减少糖尿病的发生、脂肪肝的发生、高脂血症，而且会降低心脑血管疾病的风险。每天锻炼一个小时可以有效的增加肌肉的力量，改善韧带的柔韧性，减少摔倒的发生，可以增强骨骼的健康，防止骨质疏松的发生。而且每天锻炼一个小时，可有效地改善血液循环，促进体内毒素的排出。每天锻炼一个小时可以有效的改善人的心情，减少抑郁症的发生。