Question

胃部不舒服产生的失眠怎么办

Answer 1

胃不和就卧不安，这是一句古话，说的就是胃不舒服的时候，睡觉的时候也会不安稳的，很多人晚上睡不好，总感觉肠胃不适，不是腹胀就是消化不良，折腾一夜，怎么睡都睡不好，这正应了那句古话：胃不和，则卧不安。因此，想要好的睡眠得先养好胃。胃不舒服老失眠是怎么回事?，我们一起来寻找答案。 胃不舒服老失眠是怎么回事?1 人体的活动是不断进行兴奋与抑制两个过程的节律交替,, 睡眠是消除疲劳，恢复体力的主要形式，这是一剂天然的补药，受到 历代养生学家的重视。便会带来一系列节律的紊乱，翌日就会感到头昏脑胀、食欲下降、无精打采、工作效率低。。睡眠是最理想、最完整的休息。在睡眠中可放松肌肉，使减慢，降低，吨 液分泌减少，呼吸减少，体温下降等。 2 在睡眠中继续分解排泄体内蓄积的代谢产物，同时又使体内获 得充分的物质，以弥补耗损，恢复生理功能，从而消除全身疲劳， 使脑神经、消化、内分泌、呼吸功能等都得到休整，从而使身体的各部 分组织保持良好的生理功能，增强功能，提高抗病力。对于消化 道溃疡患者来说，更要特别注意睡眠，应定时就寝、定时起床。这样 才能有利于溃烂组织的自我修复。所以，消化道溃疡的患者要特别 注意睡眠保养。 3 胃的神经来自交感及系统。交感和副交感神经入胃壁内形成粘膜下神经丛和肌间神经丛，调节胃的分泌和蠕动（使胃的蠕动加强）。胃长期的慢性炎症刺激会影响植物神经功能，造成植物神经功能紊乱，从而引起睡眠质量下降。

Answer 2

生活中的很多人都会经常出现胃不舒服的情况，这种状况的出现和人们的日常饮食有着很大的关系，主要是因为暴饮暴食、喜吃生冷油炸食物造成的，出现胃部不适的人不要存在侥幸心理，认为忍一忍就过去了，一定要充分的重视起来，下面，我给大家介绍一下胃不舒服应该怎么办。


1、胃不舒服首先要从饮食上来控制，不要吃一些生的、凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制的食用会更加重胃的负担，使胃更加的不舒服，要适量多吃一些对胃没有刺激的或者有养护胃的作用的食物，如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等，适量的吃这些碱性的食物对有中和胃酸有很重要的作用。



2、平时吃饭时不要吃的太饱，否则会加重胃的负担，要少量的吃，多次的吃，注意睡觉前不要吃，要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃部的不舒服。
特别是夏天的时候晚上睡觉有些人不喜欢盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部，平时可以喝少量酸奶，平时要注意多休息。


3、胃不舒服，要找到具体的原因，及时就医，医生会在诊断出病人胃不舒服的原因之后针对性治疗，如果不能马上鉴别清楚原因的话，患者要减少进食，减少胃肠负担。
　　
虽然胃部疾病是生活中的常见多发病，但是人们也不能够掉以轻心，因为很多严重疾病都是从小病发展而来的，所以尽早治疗才是最主要的。