Question

宝宝晚上睡不好觉怎么办

Answer 1

你好,宝宝睡眠不好的原因很多，宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿，宝宝感到不舒服，宝宝消化不良、肚子胀，饥饿、口渴等都会出现哭闹症状，妈妈要细心查找并及时调整。
另外，宝宝缺钙也会出现睡眠不安、易惊、夜啼等症状，最好到医院查一下微量元素，如果宝宝缺钙，要及时给宝宝补钙。

建议宝宝在睡觉的时候，尽量保持室内温度不要过高以及过冷。睡前可以喝奶以减少夜间饥饿。多保持室内安静，以免影响宝宝受到惊吓刺激。

晚上有短暂的哭泣是很正常的，但如果他哭个不停，这时你只要陪着宝宝，让他安心，或是轻轻的拍拍他，跟他说说话，就离开房间，千万不要觉得可怜又去抱他，这样会让宝宝觉得只要哭你就会就范，会很难养成他自己睡觉的习惯，宝宝自然不会一觉睡到天亮啦。

Answer 2

宝宝晚上睡眠不好，可以通过以下几个方法来帮助宝宝：
1、调整作息时间：要调整孩子的作息时间，如果孩子白天睡眠时间过长，而夜间睡眠不好，就要适量减少孩子白天的睡眠时间，因为促进孩子长高的生长激素，主要在夜间分泌，一定要保证夜间的睡眠；
2、不宜兴奋：孩子在临睡前，要注意不要过于兴奋，不要玩过于激烈的游戏，或者长时间的看电子产品，比如看动画片或者玩电子游戏，让孩子处于兴奋的状态，就会使得孩子睡不好；
3、补充维生素D和钙剂：要注意如果孩子出现维生素D，或者是钙剂缺乏的时候，孩子的神经兴奋性会增高，会使得孩子睡眠不好，所以一定要及时给孩子补充维生素D，必要的时候还要补充钙剂，而且要带孩子多晒太阳，多进行户外活动，因为在晒太阳的时候，人体可以合成天然的维生素D，以促进钙剂的吸收，来缓解睡眠不好的问题。