如何度过等待成绩的日子？
等成绩的日子可以读点杂书享受等待的过程、让自己忙起来、选择感兴趣的事情转移注意力、提前了解自己感兴趣的专业。
具体如下：
一是提前了解自己感兴趣的专业。等到成绩出来，再手忙脚乱填报志愿就来不及了。有时间大家可以和老师、父母、家人好好讨论自己未来想学什么专业，未来的人生规划是什么，得到大家的建议和意见。也可以和大学的学长、学姐们请教一下，看看各个专业学什么、前途如何，综合分析最适合自己和未来比较有前途的专业。
二是做好防疫的同时出门散散心。高考准考证不要扔哦，去很多景点都可以免费。高三一年大家这么辛苦，考完试就可以去各大景点放松一下啦。不过大家也要注意出去玩的同时做好防疫自我保护，和小伙伴们约好一起出门，尽量不要自己出去，也不要前往疫情风险区哦。
三是和高中同学们聚一聚。高中时光转瞬即逝，马上大家就要奔赴新的城市，新的学校，想到未来可能没那么多机会再相见，大家可以在放假的时候和同学们聚一聚，好好聊聊高中的生活，留下一段美好的回忆。
四是在地区防疫要求允许的情况下可以寻找一些合适的兼职，兼职可以让自己的假期生活充实起来，让自己提前增长一些社会经验，这对于以前一直在校园的温室里成长的同学们来说是一个十分宝贵的经验；同时，兼职也让你可以趁着这个漫长的假期为自己的大学生活提前准备好一个小金库，毕竟大学期间采购生活用品、同学之间聚餐等等都是一笔不斐的开支。
五是可以尝试学一门新的技术或者爱好，比如说考驾照、学吉他等等。当高中的学习生活结束之后，趁着自己的学习能力仍然处在人生中的高峰，抓紧去学一门自己想要学习的东西会产生事半功倍的效果。而且人生中很难会在有一个像高考假这样毫无压力且时间悠长的假期，错过了之后可能以后都需要请假去学习了。这段时间，足够你把驾驶技术或者吉他手法磨练的非常熟练啦。
当然，无论我们是做什么，都不要忘记一定要遵守我们当地的防疫措施哦！
等待考试结果一定是一个让人焦虑的事情，我们需要正确对待焦虑感，树立自信的心理。
首先我们要知道焦虑是正常现象，大部分人在等待出分的过程中都是比较煎熬和紧张的，我们总会面临大大小小的考试，也会时常面对等待成绩的过程，所以我们要学会锻炼自己的抗压能力，逐渐强大起来！正视完焦虑后，该如何学会缓解焦虑呢？我们要告诉自己：光着急是没有用的！分数不会因为自己着急就提前出来，也不会因为自己非常关心就能多考几分或者少考几分，只会影响自己的情绪。我们要相信自己可以的！而且在成绩没有公布前，一切皆有可能，我们依然可以豪情满怀、朝着自己的梦想继续前进。
1、 认知的改变
当你感觉到焦虑的时候，不要着急， 要把它看成是一种正常的现象，毕竟你所等待的结果对你来说非常重要。
当然你也要学会反过来想：不管有多着急，成绩出来的时候自然会公布，自己光着急也是没用的，只会给自己带来情绪烦乱而已。认识到这些，你慢慢就会平心静气地等待成绩的到来。
2、享受等待的过程
以前常听说：
"等放假了，我一定会好好放松一下；
等毕业了，我一定会好好创一番事业；
等工作了，我一定要好好展示自己；
等退休了，我一定好好享受生活……"
同学们要知道， 最幸福的时刻，往往是在最幸福的事情发生之前，而不是在享受幸福的那一刻。
所以等待成绩的同学们，不管成绩怎样，可以慢慢享受这个等待的过程，并且要珍惜这个过程，因为成绩公布之前、复试线未划定的时候，你都还有读研的机会，并且这在你的这次考研经历中是独一无二的。
3、让自己忙起来！
心理学有一句谚语：“你之所以焦虑是因为你还有时间焦虑。”
这句话的道理十分明了： “等待的焦虑”会使我们倍感时间的停滞，这种时间错觉会进一步加重焦虑。一天到晚忙碌的人，在书山文海中遨游的人，是不会觉得空虚难耐的。
所以，不管你对初试的成绩有多少估算，都应该忙碌起来，积极准备复试，这样就能很好地打破“等待的焦虑”。
出成绩之后
积极面对成绩和备考！
成绩出来后，
不要花很长的时间欣喜若狂或伤春悲秋，
抓紧时间搞清楚自己的名次，
以积极的心态准备复试或调剂。
