Question

为什么每晚只睡4个小时？

Answer 1

1. 从健康的角度分析，每天睡四个小时，肯定是不行的。这个睡眠的时间有点太少了。而且还要根据人的年龄来确定睡眠的时间。年轻人的睡眠时间我觉得至少应该在八小时左右。而60岁以上的老年人。也应该在六个小时左右。睡眠对于。任何人来说，我觉得都是一种养生的好办法。让身体的各个器官也好大脑也好都得到一定的休息。如果总是每天只睡四个小时。时间长了，可能对身体的健康是不利的。
2. 现实中可能每个人的情况也不一样。嗯确实有的人可能睡觉比较少他也能接受。身体也不会出现什么健康上的问题。但我觉得对大多数人来说。睡眠还是应该在六小时到八小时左右。只有身体和大脑都得到了充分的休息。第二天你才能有更多的精力投入到新的工作，当中。不过总是睡眠时间不够。那人是不是总迷糊糊的？这样我觉得第二天的工作可能也会受到影响。
3. 我对睡眠不足。深有体会。那时候迷上了游戏。天天打游戏基本上通宵打。在网吧趴着睡一会儿。起来接着打。打了一段时间，以后。真的是感觉精气神都没了。整天昏昏沉沉的。脑子都不清醒了。打游戏的思路都弄得乱七八糟。第二天的工作。就别提了。更是做不好。因为白天要工作晚上要打游戏。睡的时间就特别少也就是几个小时。时间一长大约持续一个月。感觉人整个就没有精气神了。恢复正常的作息时间。你过一段时间人整体也就恢复好了所以不管怎么说我觉得？每天睡四个小时确实是不太好。有点太少了。为了健康我们还是要保证有充足的睡眠。