Question

痛风患者生活中该如何控制尿酸？需要注意什么问题？

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Answer 1

痛风通常是由高尿酸血症引起的，所以需要长期控制尿酸。否则，尿酸盐结晶在关节中的沉淀和沉积可能会加重疾病的症状。最常见的是饮食控制，因为饮食中的很多成分会影响尿酸的代谢，间接影响到患者对疾病的控制效果。痛风和尿酸之间的关系确实很密切，痛风通常是由高尿酸血症引起的。因此，控制痛风的关键是控制尿酸的浓度，而形成尿酸的主要物质是嘌呤，所以控制嘌呤的含量是控制尿酸的关键。日常应尽量选择低嘌呤的摄入，避免高嘌呤的摄入。

高嘌呤的食物有：肉类、动物内脏、部分海产品类食物、部分干杂类食物。常见的肉类中嘌呤含量较高的是禽类，如鸡、鸭、鹅，鸭的嘌呤含量最高，约100g含170mg，而当痛风患者病情不稳定时，每天的嘌呤摄入量最好控制在150mg以内，也就是说，吃部分鸭子，嘌呤就超标。

病情控制不稳定时，最好不要吃家禽。痛风是由于体内尿酸浓度过高引起的，而尿酸过高是由于尿酸的排泄出现问题，所以痛风患者的日常食物应以低嘌呤食物为主，不宜增加尿酸的排泄压力。低尿酸食物包括蔬菜、水果、精制主食、鸡蛋等。你看，对于痛风病人来说，避开食物，均衡饮食并不难。，寻找积极促进尿酸排泄的方法。最简单的方法是喝苏打水。

降低尿液的酸度可以促进尿酸的排泄。另一方面，果糖和酒精会阻碍尿酸排泄，所以要避免食用高果糖的食物，如蜂蜜，以及酒精。另外，要多喝水，体内水分多易导致尿酸析出，多喝水可促进尿酸排泄。特别是运动时，剧烈运动容易大量出汗。如果不及时补充水分，尿酸浓度也会增加，导致尿酸盐沉积。

Answer 2

主要是两个方面，第一是避免进食贝类海鲜、火锅汤、动物内脏、啤酒等明显增高尿酸的食品和饮品；多饮茶，增加尿量，也可增加尿酸排泄，但不可通过运动出汗方式排泄尿酸。第二是通过药物来控制。一定要在专业医生的指导下规范性治疗。

Answer 3

痛风患者在日常生活中一定要调整自己的饮食结构，多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，减少火锅烧烤奶茶等食物的摄入，而且要加强适当的运动，保持充足的休息。需要注意控制尿酸，一定要长时间的进行坚持，而且要调整自己身体的酸碱平衡度。

Answer 4

在平时的时候一定要注意自己的饮食，同时也应该注意自己的运动，不要去吃一些带有尿酸的食物或者是太甜的食物，一定要注意自己的生活，也应该注意自己的睡眠，同时也应该多穿一些衣服。

Answer 5

在生活中应该注意饮食，多吃一些清淡的食品，其次就是应该多加运动，不要抽烟，不要喝酒，这样的话就可以得到一个合理的控制。