Question

过了22岁的男生怎么长高？

过了22岁的男生还可以长高吗？怎么长高？

Answer 1

22岁无论是男性还是女性，想大幅长高的可能性已经不存在了，甚至有部分人已经不再长高了。此时人长高主要通过两方面途径：

第一方面途径，脊柱的长高。脊柱椎体的变高以及椎间盘的拉伸，使脊柱能够变长，人也会相应的长高些。

第二个途径，通过下肢关节韧带的拉伸，也会使下肢轻度的长高。

通过这两个途径，即使是长高也是微乎其微的，一般都在3cm以下，此时怎么能够促进脊柱的长高以及关节韧带拉伸，营养充足是基础。适度室外的体育锻炼，尤其是蹦、跳、拉伸的运动能对脊柱和关节韧带进行拉伸，会促进它们变长，从而使身体能够轻度的长高。

建议先去医院检查一下骨骺线，看看是否闭合了。如果你的骨骺线已经完全闭合了，则失去了自然长高的机会。如果你的骨骺线尚未完全闭合，则建议你除了要注意运动意外，日常还需要均衡合理饮食、保证充足睡眠、保持好心情，还是有机会继续长高的。

Answer 2

不太可能了，可以穿内增高鞋