如何快速忘掉恐怖事物???

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DDDDOXj
2022-07-18
知道答主
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如何快速忘掉恐怖事物方法一,转移注意力,主要将注意力转移到自己感兴趣的活动上。因为感兴趣的活动,可以使人产生愉悦感和掌控感,通过提高愉悦感和掌控感,让自己体验到愉悦感,是注意力转移的内容。还可以适当与周围人进行沟通、交流或是进行自己感兴趣的游戏,也能够帮助转移注意力,调节不良情绪。此外,平时还要注意避免接触容易勾起不良情绪的事物,避免情绪长时间处于消沉状态;

2、如何快速忘掉恐怖事物方法二,找专业的人士进行相关专业的心理辅导。照心理学的研究,记忆是大脑神经元通过树突和轴突之间产生连接导致的。遗忘的原因一般认为是由于新信息的干扰或旧的连接衰退,不要看恐怖剧,多看些轻喜剧,有时间多在户外运动运动,让自己充实起来就不会有时间去想东想西了 时间会慢慢冲淡这些的,到心理机构进行一些心理疏导,或者是按时性的心理治疗,来通过外界心理疏导干预;
阿金不会理科1
2022-08-25 · "星星之火"永不散!!
阿金不会理科1
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1、如何快速忘掉恐怖事物方法一,转移注意力,主要将注意力转移到自己感兴趣的活动上。因为感兴趣的活动,可以使人产生愉悦感和掌控感,通过提高愉悦感和掌控感,让自己体验到愉悦感,是注意力转移的内容。还可以适当与周围人进行沟通、交流或是进行自己感兴趣的游戏,也能够帮助转移注意力,调节不良情绪。此外,平时还要注意避免接触容易勾起不良情绪的事物,避免情绪长时间处于消沉状态;

2、如何快速忘掉恐怖事物方法二,找专业的人士进行相关专业的心理辅导。照心理学的研究,记忆是大脑神经元通过树突和轴突之间产生连接导致的。遗忘的原因一般认为是由于新信息的干扰或旧的连接衰退,不要看恐怖剧,多看些轻喜剧,有时间多在户外运动运动,让自己充实起来就不会有时间去想东想西了 时间会慢慢冲淡这些的,到心理机构进行一些心理疏导,或者是按时性的心理治疗,来通过外界心理疏导干预;

3、如何快速忘掉恐怖事物方法三,多看点喜剧随着时间慢慢就会遗忘。饮食上清淡,营养丰富,保证良好的作息时间。不要独处,和亲朋好友多沟通,多交流,宣泄自己内心的情绪释放自己,可以出去旅游,接触不同的新鲜事物,全身放轻松,分散自己的敏感的注意力...
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泪人的爱09

2022-08-26 · TA获得超过1526个赞
知道大有可为答主
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最好的办法就是到家里面喝点酒,马上睡觉,这样马上就可以熟睡过去,忘掉之前所有的恐怖事情。
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幸福之家_和
2022-07-18 · 贡献了超过120个回答
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把精力放在看书,看电视,打游戏上
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昂硙09P
2022-07-18
知道答主
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找一个自己喜欢的人在一起,然后看一场搞笑的电影
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