Question

比喝酒还“伤肝”的坏习惯有哪些？有什么依据呢？

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Answer 1

1，不良作息习惯

现在很多人都会有熬夜的现象，但是熬夜对身体造成的危害是非常大的，特别是对肝脏造成的损伤是无法估量的，长期熬夜会导致肝病的发生，甚至会导致肝癌的出现。长期熬夜和睡眠不足，都会影响肝脏的正常功能，特别是一些熬夜的人，还有喝酒吸烟以及吃宵夜的习惯，这些不良饮食和作息习惯都会对肝脏造成严重损伤，会直接导致各种肝病的发生。

2，过多摄入亚硝酸盐

一提到亚硝酸盐，相信大家第一反应可能是致癌，而过量摄入亚硝酸盐不仅伤肝，还可能会导致肝癌。据研究表明，亚硝酸盐进入人体后，可在胃里合成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物。若长期过量摄入亚硝酸盐，则容易诱发肝癌。而含亚硝酸盐的食物有泡菜、咸鱼和香肠等。,因此，大家想要护肝，日常饮食应少食或不食含亚硝酸盐的食物，以免诱发肝癌。

3，盲目用药

出现小病小痛就盲目用药，肝脏受损严重。相比喝酒来说，这种行为带来的负面影响更加严重，很多人在用药治疗疾病过程中方法不合理，有可能增加肝脏负担，发生肝脏病变的可能性会明显增高。为了防止这种情况发生，平时使用任何药物都要咨询医生意见。

4，大量抽烟

比起喝酒来说，长时间大量抽烟带来的伤害会更加明显。部分人虽然偶尔有喝酒，但是饮酒量不多，可能肝脏受到的伤害比较轻。,但是抽烟这种行为很难改掉，很多人已经有比较长时间的抽烟经历，日积月累之后肝脏发生疾病的可能性会明显增高。为了维持肝脏健康状态，提高免疫功能，最重要的就是远离烟草，不要经常大量抽烟。

Answer 2

比喝酒还要伤肝的坏习惯就是，熬夜，晚睡，抽烟，经常性的发脾气，经常心情不好，比较压抑。这肯定就是有依据的，如果我们经常做这些事情的话，就特别容易导致我们的肝受伤，然后我们心情也不好，我们身体抵抗力也不行，所以就会伤到肝。

Answer 3

比较坏的习惯就是，经常熬夜，不注重休息，饮食非常油腻，经常喝酒，经常喝的烂醉如泥，经常吃凉的食物。依据就是这些行为会对自己的肝脏造成刺激，会降低肝脏的新陈代谢，所以就会导致自己比较伤肝。

Answer 4

这些坏习惯就是，抽烟，熬夜，喝酒，烫头，不睡觉，不正常吃饭，吃油腻的食物。因为这些行为都会导致自己的消化不好，会导致内分泌失调，而且会对自己的肠胃造成很严重的损伤。

Answer 5

比喝酒还伤肝的坏习惯有经常熬夜，暴饮暴食，经常憋尿，过度吸烟，滥用药物，内心压力大；因为这些行为使得肝脏的排毒功能有所下降，久而久之，增加肝脏的负担。