Question

身体太虚，胃不好，每天晚上总是睡觉了，怎么办？

Answer 1

这种情况考虑很有可能是消化不良引起的，另外考虑还有可能是胃炎或者是胃溃疡，这种情况一般会存在上腹部不适，目前饮食建议您少摄入有刺激性的食物，如生蒜、大葱、芥末等，养成细嚼慢咽的习惯，用餐的时候定时定量。

另外还需要指出的是，现在许多人养成不吃早饭的习惯，这样是不好的，生活的无序，外邪入侵，体内寒气增胆汁加减少，食物很难消化，所以会出现浑身痛，浑身无力，嗜睡的症状。

建议您可以适当的用点保护胃粘膜的药物和抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑和胶体铋剂，平时饮食的时候，注意不要吃得太饱，建议少吃多餐，这样的话可以有效的缓解。

Answer 2

脾虚对于身体有什么影响？

脾虚往往是由于脾气虚损引起的，会导致脾脏生理功能异常。这个时候，人体的消化能力以及抵抗力会下降，从而身体的水液会发生滞留，湿气无法排出。久而久之，会经常容易生病，看上去人的精气神也会很差，容易出现衰老。

3个表现看脾虚：

如果一个人脾虚，其实很多时候可以通过外在表现看出来，大家不妨自测一下，如果满足下列的表现，可能就代表你是脾虚，需要调理一下了：

1、看身材：脾虚的人由于身体的代谢和运化水湿出现了问题，容易出现水肿的问题，这个时候往往就是我们说话所说的“虚胖”，肌肉不紧致，都是松松垮垮的。同时，一般脾虚的人食欲也不好，如果觉得自己平时吃不了什么东西就饱了，但是身材还是比别人胖一圈，可能就符合脾虚的症状了。

2、看脸色：脾虚的人往往脸色都会比较暗黄，也就是我们经常说的“气色不好”，看着人不精神，很疲惫，容易长斑、起痘痘、长黑眼圈，有的人甚至连头发也没什么营养，比较干枯毛躁，在太阳底下看都会发黄，像染过头发一样。

3、看口气：因为脾虚的人往往消化能力比较差，食物的残渣滞留在胃里腐化的时候产生的异味会从口中发出，所以脾虚的人早上起来口气会比较重，而且还会出现口干、口臭的情况。

脾虚应该怎么调理？

1、善用食疗：食疗是很好的调理身体的方法。脾虚日常应该多吃补脾益气、开胃消食的食物。比如，马铃薯、红薯、山药都是很好的补脾胃治体虚的食物；薏米是经常用做祛湿的食物之一，它同时还可以利尿消肿，改善因脾虚引起的虚胖，也能起到健脾的功效。除此之外，对于损伤脾气、寒凉的食物比如苦瓜、黄瓜、牛奶、鸭肉等等应该少吃。

2、揉腹：对于经常久坐不动少运动的人们来说，肠胃的蠕动也会变慢，容易出现脾虚的症状，所以不妨每天抽空揉一下腹部，可以对肠胃蠕动造成一定的刺激，促进身体的新陈代谢，这在一定程度上可以起到理气健脾的作用。

3、多做运动：脾虚的人运化功能停滞，容易出现肥胖，肥胖也会带来其他的疾病风险。这个时候更应该多做运动，促进排汗以及新陈代谢，可以补精气，改善脾脏运化。

Answer 3

既然胃不好，
那么在晚上临休息之前喝一杯温牛奶。
会对胃黏膜起到一个很好的保护作用。
并且晚餐尽量提前吃。
而且不要吃过于刺激性的食物。
长期保持这样的习惯，你的胃就会慢慢有好转。

Answer 4

可以用黄芪泡水喝一段时间就可以了。