Question

为了减肥，节食了一个月，减肥后脱发严重怎么办

Answer 1

节食减肥，势必会导致营养摄入不均衡，甚至远远低于身体的需求，不仅仅是导致脱发，还有很多没有表现出来的症状，以后会慢慢出现。至于脱发，主要是因为肾精亏虚，成年人肾精亏虚，可见早衰，如发脱齿摇、耳鸣健忘、腔世足痿无力、精神呆钝等。你看看还有没有其他表现。
每天运动一小时，只要不是太剧烈，时间不是在晚上，倒是问题不大，如果敬则以后能坚持每亮圆棚天运动半小时，对身体有益无害。
既然已经意识到了问题，节食是肯定要停止了。每天摄入足够的高营养的食物，比如鸡蛋牛奶粗粮蔬菜鱼肉鸡肉等，既不会引起肥胖，还能让身体健康。
要寻求健康的减肥方式，必须先了解自己胖的原因。阳虚体质、体内有湿、内分泌失调......这些都有可能引起肥胖。建议找中医进行一下辩证，然后再制定减肥方案。

Answer 2

减肥的时候不吃碳水是容易掉头发的，记住减肥的时候一定要吃碳水。