为什么每天上班总感觉很累？这些小方法帮你缓解疲劳
职场是人们呆的时间最长的地方，虽然不用风吹雨淋，但是还是有很多人天天喊着累，为什么会累呢？怎样才能缓解疲劳的状态呢？以下是毕老师分享的文章，欢迎阅读！
职场人长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下，精神很容易出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，如果一个人能够在工作中处理好与同事之间的关系，会感觉非常的轻松快乐，并且时间过得非常快，否则无论你从事什么样的工作，都会感觉非常的累。
一、枯燥乏味的工作
很多人总是重复着单调的工作，缺少变化，觉得枯燥乏味。如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。只要是自己感觉喜欢的，就会集中精力去做，不喜欢的东西，哪怕只是面对一天，也会感觉精力不足。
确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。
二、以自我为中心，不管别人的想法
在工作中总有一些人情商非常低，一味的表达自己的想法，忽略他人的存在；在工作中职场人员应该更加注重沟通的技巧，同样的事用不同的语气表达出来，往往会产生不一样的效果。工作中的交流沟通，一定要考虑好对方的想法和感受，虽然同事之间无法避免不一致的想法，当遇到不同声音的想法时，有些人就是不喜欢站在对方的位置去想，只是一味的表达自己内心的想法，实际上这是一种自私的表现。这类情商低的人，非常容易在职场中被淘汰，一旦工作上又没有什么能力，那么很快就会有被辞退的风险。
三、很敏感，经常在意别人的看法
有些人常常很在意别人的看法，可能会因为别人一句话，在自己心里长时间放不下，在工作中同样会感觉到非常累。可能会遇到领导开会说某人表现不好，这类人就会觉得是在说自己，就会在私下使劲的琢磨，常常因想的太多，导致耽误了不少的工作。
在这类人的心中，一般想法比较极端，他人一句无意的话，可能就会使自己感觉哪方面不够好，渐渐的在同事面前不敢随便的说话，更不要去深层次的沟通和了解了，经常会因为自己想的太多，感觉到无比的心累。
四、爱争辩，嘴上不饶人
在职场中总有一些人喜欢爱争辩，嘴上不饶人，常常因为一些小事嘴上不饶人，在与同事交往中从来不吃亏，经常因为工作中芝麻大点的事就跟同事计较个没完没了。
这类职场人就是管不住自己的嘴，工作中有不同的观点很正常，并不是所有的事都有对错之分，但是在争吵的过程中，总是认为自己是最对的。因小小的观点不同就与人争吵，直到自己赢为止;在实际工作中很容易将同事之间的关系搞得非常差，渐渐的同事们都会远离你。
如何缓解这种疲劳状态呢？
1.调整心情
给自己一些心理暗示，想一些让自己高兴的事情，总的来说要消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。
2.做些运动
运动可以振奋人的精神，也可以一定程度上缓解身体的疲劳。不妨试试在晚上饭后到小公园散散步，或者根据自己的爱好选择打球、瑜伽、游泳等。
3.寻觅一两个知己
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
