Question

经常、每天吃巧克力有什么好处和坏处，每天吃巧克力对身体有害吗

Answer 1

人们在一天中，除了正常的一日三餐以外，平常在休闲时间也会吃一些零食来打发时光。其中巧克力也是比较受欢迎的一种零食，它吃起来也是比较好吃的，有不少人都在吃巧克力。那么经常、每天吃巧克力有什么好处和坏处呢？每天吃巧克力对身体有害吗？

经常每天吃巧克力，对身体是既有好处也有坏处。经常吃巧克力的好处是：巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还含有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，能够对心血管疾病起到较好的防护作用，并且还能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功能，降低血小板的粘附性。此外，还有一定的辅助降血压的作用。

当然吃巧克力除了好处以外，也是有坏处的：巧克力是高脂肪、高热量、高糖的食物。其中还含有药理活性化合物和咖啡因，这种物质经常吃，容易让人上瘾，并且还能引起偏头痛、胃灼热、肾结石等疾病，所以如果每天吃巧克力对身体还是有一定的害处的。

建议人们平时吃巧克力时要注意食用量，适量的食用巧克力对身体有一定的好处，如果长期大量的食用巧克力，可能就会影响到身体健康。