Question

有什么可以保养皮肤的好习惯吗?

Answer 1

1、保持充足的睡眠。只有保持充足的睡眠时间才能更好的促进肌肤的护理，否则所有的护肤效果都是无效的。我们每天都要睡够7--8个小时，这样才能保证皮肤的修复。

2、睡觉前卸妆。想要皮肤变好，那么就一定要注意睡前卸妆，不要带妆睡觉，否则很容易出现一些肌肤问题。如果实在太累，可以偶尔用卸妆湿巾来卸妆，这样相对来说会比较方便。

3、日常护理。日常的肌肤护理尤为重要，如果平时你的皮肤特别干，那么就可以适当用温和一些的去角质磨砂膏，每周去角质一次，然后进行日常的护理，要记得一定使用面霜，千万不可省略。

4、维持健康的饮食习惯。饮食对于皮肤的护理也有着很大的影响，只有维持健康的饮食习惯才能促进皮肤的修复。所以，在日常生活中尽量少吃辛辣、刺激等食物，以免对皮肤容易造成不好的影响。

5、不要抽烟、喝酒。抽烟、喝酒甚至是吸毒，都会对皮肤产生很大的不利影响，很容易使得肌肤过早衰老，皮肤也会出现干燥的情况。

6、注意防晒。想要做好皮肤管理，那么就一定要注意防晒。如果常年暴露在紫外线下，它就会对皮肤产生不好的负面影响，导致肌肤容易衰老，因此，平时一定要做好防晒。

7、精简护肤。有的人常常会有许多的护肤步骤，但这样做很多时候只会适得其反。想要皮肤好，最好要精简护肤。

8、多喝水。多喝水也可以让皮肤变好，只有身体的水分充足了，皮肤才会变得水嫩。

总而言之，只有搭配良好的饮食、作息习惯以及护肤习惯，从内到外才能真正做到皮肤变好。

Answer 2

1.多喝水
2.经常洗晒被子和枕头
3.生活规律 固定时间睡觉，固定时间起床
4.多吃蔬菜，水果，粗粮。我平时是不碰任何垃圾食品的（另外，多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。不过脂肪也多）
5.穿着干净 特别是衣领
6.早睡早起别熬夜，关灯了就不要在床上玩手机（眼睛会近视无神 会有黑眼圈 会长痘 会老得快长皱纹 会长不高的）
7.经常喝蜂蜜 每天早晚个一杯（ 改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着）
8.保持平常心 心态乐观，凡事要蛋定 动情绪对皮肤不好（有些皮肤病也是因为情绪不好引起的）
9.一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳 没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老
10.不要太热水洗了 冷水或温水洗脸，还有洗脸要用活水而不是用脸盆洗。用毛巾擦脸轻轻擦干不要用力