检查肺功能,有哪些好的方法?
引言:肺是人体中非常重要的器官,直接决定呼吸系统是否正常。但是随着私家车的不断涌现,导致空气问题污染很严重。所以人们患肺部疾病的几率也越来越大,所以今天小编想分享的话题就是,检查肺功能,有哪些好的方法。
一、检查肺功能,有哪些好的方法?
可以进行肺容积功能检查,主要就是检查身体中是否有潮气堆积。就是进行平静的深呼吸,来检查体内的肺活量是如何变化的,从而了解患者的肺部功能。患者可以深吸一口气,以30秒作为临界值,如果憋气的时间大于30秒,那就说明肺部功能比较好。如果憋气小于30秒或者只有几秒或者十几秒的话,那么肺功能就非常不好,需要及时的去医院治疗。可以采取爬楼梯的方式,以自己最快的速度爬4楼,如果觉得呼吸急促,但并不难受,就代表肺功能是正常的。如果觉得呼吸困难,喘不上气,胸闷气急,出现很多不舒服的症状,那就说明肺部功能在持续退化。
二、如何提高肺功能?
可以多去户外锻炼身体,多呼吸新鲜的空气,呼吸新鲜空气,也能够有效的改善肺部功能,并且能够让肺部的气体及时的流通交换,也能够降低肺病的几率。可以多吃阿胶,阿胶不仅有润肺养肺的功效,并且能够改善肺部功能,增强体质,提高抵抗力和免疫力。一定要戒烟、戒酒、戒咖啡,因为尼古丁和咖啡因都是十分伤肺的物质,所以一定要避免让肺部接触。日常生活中也不要吃辛辣、刺激、油腻的食品,像火锅,辣椒,芥末,胡椒粉都不要碰,会十分伤肺。可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果等,不仅能够补充身体所需要的营养物质,而且能够改善肺部功能。