Question

失眠多梦睡不好觉，容易醒怎么办?

Answer 1

要养成良好的生活作息规律和饮食习惯，早睡早起，不要躺在床上玩手机，睡觉的时间一定要定时定点。睡觉卧室的灯光一定要关掉，保持一个黑暗的状态，有助于患者睡觉。

Answer 2

在睡觉的时候，身体向右侧睡，适当的调节左右，人体平着，或向左侧睡会压迫到心脏，人在睡觉时会心情紧张，所以会做梦。

Answer 3

失眠，多梦 最好的调节方式是平时加强体育锻炼 注意合理的饮食 。

Answer 4

失眠多梦易醒，有可能是神经衰弱引起的，可以去医院具体检查一下，神经衰弱的主要表现，有入睡困难，睡后易惊醒多梦。

Answer 5

我也经常有你这样的一个现象经常的睡不着觉，还有经常做梦，可以睡前泡一下脚运动一下。