Question

压力大的确会长白头发，如何才能避免这类事情发生？

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Answer 1

      走在大街上，放眼望去，白头发的人不在少数。有好多年纪轻轻的就已经少年白了头。白头发是好多人的烦恼，一头漂亮、飘逸的黑长直是多么令爱美的妹妹们向往的。但是有些人的头发却夹杂着少许的白发，美中不足。一眼望去特别的扎眼。这对爱美的人来说是个不小的灾难。为什么年纪轻轻就白了头发呢？有些人是压力大，影响黑色素的生成。造成白了头发这么恐怖的事情。

  现在社会，生活压力逐步增大，如果不够努力就会被社会淘汰，不够上进连成家的机会都没有。现在结婚前提就是房子、车子、礼金，缺一样生活就一地鸡毛。就算双方愿意，没有这些结了婚。以后的柴米油盐、养家、生孩子，哪一样没有钱能行。养家的成本那么高，带着整个社会都那么浮躁。在社会存在的人，自认而然的压力够大，所以大家都拼了命去上班，为了生活除了加班就是加班，有的为了挣钱，从来不在乎健康。压力过大一头黑黑的头发变白。影响美观不说，还影响健康。 所以大家必须调整好心态。每天乐观的面对生活，告诉自己一口吃不成胖子。钱得慢慢的挣，将自己沉浸下来。告诉自己生活不只有一地鸡毛还有诗和远方。一定要劳逸结合，多出去旅游，锻炼身体。

     压力大导致内分泌失调，导致黑色素异常。白头发生多，可以从营养的角度改善这个因素。平常工作忙，快餐式的三餐，甚至有些外卖，没有任何营养。希望大家尽量挤出来时间在家吃饭。照着食谱营养搭配。食物选择植物、蔬菜为主，多补充纤维素。三餐之间还可以加水果。保持身体的正常需求。

Answer 2

我们的头发髓质和皮质里均含有大量黑色素颗粒，当这种物质减少时或头发被空气填空时，就会导致全部或部分头发变白。具体点说就是正常头发的毛乳头内富含营养毛发的血管，可为毛乳头和毛球部提供充足的营养成分，促使黑色素颗粒顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头和毛球部的形成发生障碍，或由于各种不利因素使之无法顺利地运送到毛发中去时，会导致毛发髓质、皮质等缺乏足够的黑色素颗粒，从而出现白头发。

Answer 3

可以在饮食中多吃黑芝麻之类的食物。平时生活中也要多注意休息睡眠。尽可能有压力就及时释放，不要一直憋在心里。

Answer 4

要适当的排解自己的压力，不要让压力堆积在心里，平时可以通过锻炼的方式来解压。