Question

学生用眼过度怎么办

Answer 1

用眼过度可以通过休息放松、热敷、按摩针灸、点眼药等方式缓解。
用眼过度也称视疲劳，是由于长时间的读书或者使用电在产品等引起的。当长时间用眼时，会减少眼睛的瞬目，减少眼肌的活动以及泪液的产生和代谢，主要表现为眼睛的酸胀、痛、视物模糊、干涩等症状。轻微的视疲劳或者短期的视疲劳会导致眼部的不适等症状，严重的视疲劳会严重影响视力，甚至造成干眼症等眼疾。
治疗：
1.热敷会加快眼睛周围的血液循环以及代谢，容易使沉积的代谢废物等较快的代谢出去，缓解眼部疲劳；还有从温度上来讲，热敷也更贴近眼表的温度，使得皮肤肌肉等保持一个相对舒适的环境，放松肌肉以更好地发挥各自的功能。
2.眼部按摩或者眼保健操，这样都会使眼肌得到放松和锻炼，使眼睛保持在一个容易调节的状态。
3.还可以通过针灸治疗，针灸是中华民族传统医学瑰宝，有其独特的疗效，针刺穴位也可以治疗视疲劳。另外休息以及点眼药水等方式也能缓解问题。
4.点眼药也可以起到缓解疲劳的作用，建议使用不含防腐剂的人工泪液。
另外在日常生活中要做到健康用眼，注意休息、多做眼保健操等，才能从根本上缓解用眼过度。

Answer 2

解决学生用眼过度的办法1，控制用眼时间，如控制每日用眼的总时长，每次用眼的时长等，特别是近距离使用电子产品的时间更应该进行控制。2，控制用眼距离，如学生在读写时，眼睛要离书本一尺远，且坐姿要端正，不要再仰卧，走路，俯卧时看书。此外，还要有合适的光线。3，调整生活方式，参加户外活动，户外运动减少孩子与电子产品接触的机会，让孩子舍近求远，增加了孩子远眺的时间，都可以调节因长时间近距离用眼带来的睫状肌痉挛，有效预防近视。同时户外空气流通，清新自然，光充足，最有利于孩子眼球的良好发育。并保证充足的睡眠以及营养。4，及时就医，如果眼睛出现明显的酸胀，干涉等症状，应该及时的去医院就诊。5，参加各类体育运动对于对抗性强的运动建议学生的运动时代安全防护眼镜。6，做眼保健操。等等让学生养成良好用眼的习惯。

Answer 3

1、多吃各种水果电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最少。
3、健康食品
深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。
4、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
5、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助。
6、慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
7、眼球运动
若连续坐在电脑前一小时，可尝试做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回。
8、吸口气
吸气可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。
9、眨眨眼
眨眼动作可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。很多人就是因为长时间盯着计算机屏幕，忘了眨眨眼这么简单的小动作，而使眼睛干涩不适。

Answer 4

在生活中有不少的人整天在用眼，比如说学生，还有手机不离身。用眼过度导致眼疲劳的出现，那么你知道如何缓解吗，哪些人眼容易疲劳。

缓解的方法；一，用手热敷眼部，摩擦双手直至发热为止，然后闭上双眼，用手遮盖眼圈，捂压眼球，每天这样做二十分钟有利于减轻眼部疲劳。二，用茶纸敷眼部。三，经常眨眼，按摩每天特意眨眼三百次，有利于清洁眼球并给予小小的按摩适当配眼镜。
选择适当的眼药水，患者可以在医生或药师指导下，选购滴眼液，而且尽可能选择不含冰片薄荷等成分不含抗生素，不含血管收缩药物不含防腐剂的眼液，滴眼液也不可过度依赖一天使用次数不要超过六次，过度的滴眼而会冲走自身分泌的泪液影响正常的眼部代谢。

Answer 5

那就要控制用眼时间，减少不必要的用眼，多多休息。