Question

哪些食物既美味又养生，常吃可以美白肌肤，促进排毒，谁吃谁受益呢？

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Answer 1

蜂蛹里面的营养成分越来越多了，对于一些发育期得人及其追求美丽的女性来说有非常好的需要化学物质。最先，蜂蛹富含胶原蛋白，能让我们的皮肤更加具有光泽度，对于一些面部丧失白里透红的人群来说，确实有帮助，并且还可以补血益气。假如说常常吃的话，对于女生来说能够食补胶原蛋白，身体排毒护肤，使皮肤光滑细腻。

菠菜有减少血糖的作用，推动糖份溶解，具备使产能过剩糖份转化成热量的功效，改进身体内的脂肪均衡。含有大量抗氧剂如维生素和锌元素，具备延缓衰老、推动细胞的增殖功效，既可以激活大脑作用，也可提高朝气蓬勃，有利于避免人的大脑老化，避免老年痴呆，少年儿童经常食用西兰花，可以增强人体的抵抗能力，促进生长发育，还可以使全身肌肉对甘精胰岛素更敏感，有助于扩大肌肉组织减少脂肪。

白柚子之中的维他命C成分非常高，尽管吃着有点儿怪味，却有非常好的美容护肤抗衰功效，能让白皮肤下去。虽说人皮肤类型与生俱来有所不同，但通过后天的努力都可以得到改进，做好防晒对策以外，白柚子都是滋阴补气，美容护肤抗衰老的杀手锏。

紫罗兰紫罗兰的花朵茂盛，花色鲜艳，香气浓郁，花语：“永恒的美与爱、我很喜欢你”，很受女士们的喜爱。其花泡茶喝，具有清热解毒，消疳化积之功效，对疮疡肿毒，小儿疳积等症有不错的疗效，还可以美白祛斑、滋润皮肤、除皱消斑、清除口腔异味等，紫罗兰对支气管炎也有调理的作用，还可以清咽润喉，爱美女性经常喝紫罗兰花茶，越喝越年轻漂亮！

Answer 2

柠檬，猕猴桃，牛油果，冬瓜，苦瓜这些食物富含非常丰富的维生素C可以起到美白皮肤的作用。

Answer 3

坚果，鸡蛋，鱼肉，牛肉，粗粮，这些食物都是非常美味的，而且还能够起到促进排出的效果，也能够促进消化。

Answer 4

蜂蛹中的营养成分很多，对发育中的人和爱美的女性都非常有好处。 首先，蜂蛹含有丰富的胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加容光焕发。
菠菜具有降低血糖、促进糖分分解、将多余糖分转化为热量、改善体内脂肪平衡的作用。