Question

想要怀宝宝，必须要注意哪些避孕食物？

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Answer 1

有些女性朋友在怀孕的情况下会适当的参加体育锻炼，也可以有意识的吃一些有营养的食物，但是有很多食物，都是不能吃的，比如说热性兴奋的食物，最好不要吃，胡萝卜虽然营养价值丰富，但是对于女性朋友来说对于怀孕是不利的。虽然现在优生优育的观念已经如此普遍，有些女性朋友只是知道药物不能抢着吃，但是有很多常见的食物你是不能吃的。

每一位准妈妈和准爸爸都应该重视健康生育和健康教育。我们能给孩子最好的礼物就是一个健康的身体。首先要避免的是酒精。王菲的二女儿李嫣有唇裂，很多人猜测可能是在怀孕期间饮酒造成的。有确凿的科学证据表明，酒精会导致致畸。因此，在怀孕期间，怀孕和哺乳期一定不要碰酒，男人在怀孕期间不能喝酒🍺。其次，要避免的是辐射，包括X光、CT、核磁共振等医院检查设备造成的辐射。手机、电脑或电视的辐射📺可以忽略不计，目前还没有证据表明对胎儿有不良影响。

当然，如果看手机时间过长不爱运动，可能会带来胎儿肥胖，从优生学的角度看，8斤以上的胎儿是巨大的。避免营养素的缺乏，如叶酸、铁、蛋白质和膳食纤维。怀孕期间应补充叶酸，每天400单位，整个孕期和哺乳期都应补充叶酸。

吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和核桃。妇女容易发生贫血，特别是在怀孕的第二个月，对铁的需求急剧增加。建议怀孕期间多吃富含铁的食物，如瘦猪肉、猪肝、鸭血等。当然，还要多吃好的蛋白质。吃深色蔬菜，选择营养成分高的水果。建议孕期中晚期开始吃多维片，让孕妇省心。我怀孕时，每天都吃马泰纳，也吃阿莱维，很方便，不用担心营养不良。在怀孕第二个月开始少吃精制碳水化合物和高能量的零食。

Answer 2

胡萝卜

Answer 3

胡萝卜

Answer 4

螃蟹