Question

积极向上励志的文章_励志积极向上的小短文(2)

Answer 1

　　5、照顾自己的身体

　　身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢?看看，你吸引了什么到自己身上，毒品和酒精最为常见，因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法，如果你染上了毒品，并不意味着你不是好人，而是意味着，你还没找到更积极的办法满足自己的需要。

　　过量饮食也是一种拒绝自爱的表现。如果不吃食物，我们就无法存活，食物能给我们提供能量，制造出新的细胞。虽然我们了解基本的营养知识，却还用食物来惩罚自己，制造肥胖。

　　我们成为了一个对垃圾食品上瘾的国家，几十年来，我们都在吃各种加工食品，我们任由食品公司的迷惑，左右我们的饮食习惯，现在，医学院里没有健康饮食的课程，而是把它当做课外的特殊教程。目前，医学界的治疗一般集中在药物和手术上，如果我们想了解营养，就得自己学习健康饮食的有关知识，关注自己饮食、了解饮食对身体的影响，这一切都能表现出我们爱自己的程度。

　　有的东西对某个人合适，也许对另一个人就不合适了，每个人的身体都不一样。我们每个人的身体不一样，因此，我们不能说那种方法有效或无效，你需要寻找适合自己的方法。

　　同时请找到自己喜欢的运动方法，用积极的态度对待你的锻炼。很多时侯，由于受到别人太多的影响，你在自己身上制造了许多障碍，如果你想改变，就要原谅自己，停止给自己带来愤怒和怨恨。请在锻炼的时侯自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除对身体和体形的消极思想。

　　6、镜子练习

　　我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习，每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢?我怎么才能使你幸福呢?”听听心里的声音，按你听到的声音去做，你可能什么也听不到，因为你已经习惯于批评自己，不知道该怎样回应积极思想了。

　　如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你”。不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声：“谢谢”让自己知道，你为自己创造了美好的经历。

　　你还可以在镜子里学习“原谅”，原谅自己和别人。你可以在镜子里和别人对话，特别是当你害怕和他们直接对话时，你可以在镜子面前说出所有不敢说的话，清除一切和父母、上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快，请注意一点，最后要向他们献上爱和接纳，因为那才是你真正需要的。

　　不能爱自己的人，往往是不知道原谅的人，因为“不原谅”是个障碍，当我们原谅并释放时，不光使自己卸下了沉重的包袱，还为“爱自己”打开了大门，然后我们会说：“哦，我终于卸下了包袱”，我们当然会卸下包袱，因为我们不可能永远背负着它。原谅自己和父母并释放过去胜过任何一种抗生素。

　　小孩子很难不爱自己的父母，一旦他们真的不爱父母了，让他们学会原谅就更难了。当我们不原谅或不能释放时，就会把自己和过去捆绑在一起，并沉迷于过去，不能继续今天的生活，如果我们不能继续今天，又怎能为自己创新美好的明天呢?过去的痛苦只会为将来制造更多的痛苦。

　　在镜子面前自我暗示，对我们会有很大的帮助，因为你会看到真相。当你和自己说话时，如果你听到不好的回答：“你在骗谁，那不会是真的，你不配得到”，这说明，你收到了一份有用的礼物。只有找到问题的根源，你才能改变自己。你得到的消极思想是走向自由的钥匙，请把这些消极思想变成积极的自我暗示，如：“现在，我应该得到美好的事物，我愿意让美好的经历进入我的生活。”一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部份。

　　7、想象美好代替自我恐惧

　　我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。

　　临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢?就象小孩子想象床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠了。小时侯，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。

　　病人也这样，他们经常做最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。

　　有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。

　　工作也一样，如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇，你自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。

　　如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想象美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、 体育运动 或其它你喜欢的事，每次当你发现，你在吓自己的时侯，请想象这些美好的画面，告诉自己：「不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不断地这样做，最后将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。

　　8、对自己说「耐心的等一等」

　　当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时，我们也会很烦燥。我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。

　　请想想，你的心就象一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了，土地将变得适宜撒种、你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀着这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料着它，那将会多么美好!

　　一开始，也许会看不到太大的变化，但是请不要停止，请继续照料它，只要你有足够的耐心，你的树将会茁壮成长，就象你的心一样，只要你选择光明的思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活!

　　我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。

　　学习任何事物都需要时间，刚开始的时候，通常感觉不会太好。为了使你理解我所说的，请花一点时间做个练习，请两只手握在一起，不管怎么握都可以，请观察，哪只手的大拇指在上，然后松开手，重新再握，让另一只手的大拇指在上，开始你可能会觉得有点怪，甚至做错了，现在再来一次，用第一种方法两 手相 握，然后再用第二种方法，第一种、第二种……感觉如何?没那么怪了吧!感觉不错吧!你已经开始习惯了，也许你两种方法都能学会。

　　同样的道理，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，然后就开始下结论了，请耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内就完全学会爱自己，而如果我们每天都能多爱自己一点，都给自己一点爱，两三个月后，我们会变得更加爱自己。

　　9、你想走得更远，一起走

　　寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，因为你的自尊心不愿意这样做，与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧!

　　相互交流非常重要，它能使你继续努力，我建议有同样问题的人聚在一起相互帮助。当人们为了同一目标而聚在一起时，他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来，但不是为了诉苦，而是为了寻求摆脱和超越的办法，然后使自己成长。

　　10、请从现在开始爱自己

　　“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人，我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自己，当我们改变了自己，别人就会对我们作不同的回应。

　　你不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，你要做的是，学习你的经历，首先学习爱自己，然后别人的行为就不会使你感到失望。一直以来，我们没有良好的人际关系，任由自己失望，我们的思想是：“我不应该得到爱，我将忍受这样的行为，因为我活该得到这种对待，肯定没有人需要我。”果你现在遇到了消极的、不愿意改变自己的人，那么，你需要更多地爱自己，才能摆脱这样的人。

　　我知道，我喜欢把什么都说得很简单，并且重重复复，但我真的相信，帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。

　　我们要做的另外一件很重要的事是，照顾童真的自我，他已经被忽略很久了。不论你年龄多大了，你身上都有一个童真的自我，他需要爱和接纳。如果你是位女性，不论你有多自信，那个需要人关怀、温柔的小女孩就在你身上。如果你是个男人，不论你多么有男子汉气概，那个需要温暖和赞赏的小男孩就在你身上。

　　生命历程中的各个阶段将在你身上留下痕迹，留在潜意识和记忆中。当你还是孩子的时侯，如果生活中出现什么差错，你会认为都是自己的错。孩子们会认为，只有做对了，才不会被打、被惩罚。因此，当孩子的需要得不到满足时，他或她会相信：“我不够好，不完美”。长大后就会拒绝自我。

　　现在，我们要接纳自己身上的一切，愚蠢的、可笑的、充满恐惧的、糊涂的、荒谬的等等。
　　积极向上励志的文章篇3
　　——怎样才叫做真正的坚持

　　有一种成功，叫永不言弃;有一种成功，叫继续努力。

　　人们都说：过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。

　　人哪，你可以失败，也可以从失败中站起。

　　但是，你一定要记住，决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫;精神上的疲惫，才是真的劳累。

　　真正的绝望，是内心的迷茫。

　　我们必须记住：路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。

　　我们自己选择的路，即使跪着也要走完;因为一旦开始，便不能终止。这才叫做真正的坚持。

　　如果我们要做好一件事情，就是要有志向和意志。做事情的志向，也就是你必须要要设定你自己的目标，不论是阶段性的还是人生的，不论是关系紧要的还是相不太重要的事情，我们最好要制定合适的目标，这样，才能够合理组织自己的时间和精力去做事情。提高效率，摆脱碌碌无为的状况。做事情的意志，也就是执行力，坚持自己志向，执行自己目标的能力。有些人总是有各种各样的目标，甚至是宏伟异常的目标。但是还是庸庸碌碌一生，无所作为。这个首先就是制定目标不合理，还有一个比较关键的就是没有执行自己的志向。实践自己的目标。再宏伟的目标，也是不会实现的。空中楼阁存在于童话之中。做事情还是需要我们自己坚实的基础，需要我们以志向，目标为指引，以意志与坚持为策力。一步一步，量变到质变会带我们接近梦想的。志向与意志也是这么相辅相成，缺一不可。

　　回头看过自己走过的路，经历的事，看到的，想到的，听到的，欲望着的各式各样的情形。我明白了一些事情。

　　进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。

　　现在我遇到严重的困难，有些畏惧，甚至想要放弃的时候，我就会问自己：在此之前，有没有任何一件事情，是你尽量努力了，全力争取了，最后却没有做成的?答案是没有。似乎只要努力过，争取过的事情，从来没有失败的例子。那些让人悔恨的经历，反倒是那些退缩、软弱、偷懒、不尽力争取的场景。所以，尽力去做就好了，不要跟自己妥协。做应该做的事情，做好该做的事情。