Question

如何长头发？

Answer 1

建议不要长期吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮产生更多的油脂，过多的油脂堵塞毛囊，进而导致大量头发掉落。出现大量掉发可以从以下3点来解决：
1补充维生素D：维生素D是通过刺激毛囊或者唤醒毛囊来减少掉发，平常不妨适当吃一些含维生素D的食物对头发有很多好处，比如橙汁、牛奶、菌菇类等；
2学会减压：不要给自己太大的压力，听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法，很多人因为压力太大，而出现大量掉发；很久之前我工作繁忙的那一年里，因长期生活作息不规律，导致我的毛发细软，形成M字额，让我开始自卑，用过一些方法，还是没有起到作用。在无意中发现了一个让头发浓密的首姜源育发防脱液，坚持使用了一段时间，光秃的位置开始长出一些细小的绒毛，头发恢复正常了，我的自信回来了，不会那么焦虑了。
3补充铁质：铁质有利于长头发的，缺铁也容易导致贫血，日常生活里能够吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；我的经历应该能给你带来启发。

追问

谢谢你的回答，百度上找到了。

Answer 2

第一点就是注意休息，不要长时间的熬夜，再就是需要多吃蔬菜水果，保持良好的心情，可以防脱发，至于长头发，可以对头皮做一些刺激

Answer 3

长头发可以多喝水，促进身体内的新陈代谢，可以帮助身体尽快代谢出生产废物，能够帮助头发快速生长。同时也可以经常做头部按摩，促进血液循环。

Answer 4

人的毛发一共有三个周期。生长期，脱落期休眠期。
❶什么是毛发生长期？毛母细胞呈活跃的分裂增生状态，毛乳头增大，营养充足毛母细胞积极接受来自毛乳头的营养，原来不活络的黑色素长出树枝状突，开始形成黑素。
然然后你长不出头发际线和头发都会因为你的毛囊的损坏和发质都不好。掉头发。
❷什么是毛发萎缩期？也称萎缩期或退化期，为期3-5天。睫毛毛细细胞停止分裂增生，内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛乳头逐渐干瘪缩小，细胞数目减少。黑色细胞推失去树枝状突，又呈圆形，而无活性，毛发逐渐离开毛囊脱落。
❸什么是毛发休眠期？脱落期之后进入休眠期，又称静止期或休息期，为期约3-5个月。在此阶段，睫毛毛囊渐渐萎缩，毛母细胞处于休眠、休整状态，不再接受来自毛乳头的营养，同时停止分裂增殖。在休眠期末期，在已经衰老的毛囊附近重新形成一个生长期毛球，毛球不断发育完善，里面的毛母细胞渐渐苏醒，一根新的睫毛渐渐长出来，这个过程非常漫长，且人体睫毛有90% 处于休眠期。
那那一般来说我们我们的头发都是90%都在生长期。
推荐几个可以长头发的方法。
1第一肯定是要先保护剩下的头发。
烫染都不能去弄，平时要注重头发的清洁卫生。 平均两三天洗一次头。 或者说是三四天洗一次头。 不能太久，要不然头皮屑就会堵塞你的毛孔。平时还可以用护发出去滋润它。 但是护发素是一次性润滑剂。
2，第二是怎么样长头发？
我我用过很多干货，就用到了几款比较实在的。 我用的这一款呢，它直接是涂抹在头上的，非常方便，而且一个月左右就讲出了小绒毛跟小碎发感觉还行。然后平时要注重的就是洗发水。如果头油的话就用无硅的洗发水。 头不油的话可以采用生姜型的。当然洗发水是次要的，生发液才是主要的，这才可以长头发。
3打理头发。
平平时可以用一些精油护发素。 发膜。我前面也说过护发素呢是一次性用润滑剂他不能保持多久，而精油这些可以在每天早上起床的时候，和晚上睡觉的时候都可以用。它能滋润你的头发，这样子不会很容易打结。如果你头发是比较干燥的那一种特别容易打结，你可以去尝试买一些滋润型的发膜，去滋润你的发尾这样会比较柔顺。看起来有光泽有亮度。而弹力素这一块呢，如果你没有卷头发，基本上是不用弹力素这个东西的。如果你是染头发的话，绝对不能用弹力素。要不然到时候头发没有颜色，你又要去染，又伤了发质

Answer 5

如果没有脱发只是想让头发快速长长，多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排毒有利于头发生长，平时多用羊角梳梳头或者用手按摩头皮，促进头部血液循环可以长头发。