Question

对于经常用电脑的人来说，在生活中该如何保护眼睛？

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Answer 1

现在大多数上班族的工作，都需要整天面对着电脑，虽然能够让工作，更加的高效，但是需要长期用眼。如果不进行及时的调理，很容易损伤视力。并且电脑会产生，大量的辐射。也会对身体健康，产生很大的刺激作用。那么要想在生活当中，保护自己的双眼，就应当多喝水。感觉到眼睛酸涩的时候，适当的眨眼睛，并且电脑摆放的角度，也是非常讲究的。要懂得劳逸结合，工作一段时间之后，就要让眼部，得到适当的放松。

在电脑面前工作，虽然不需要付出辛勤的汗水，但是工作一段时间，也应当多喝水，来补充身体所丢失的水分。并且要每天保证喝，8~10杯水。只要感觉到眼睛酸涩，眼睛疲劳的时候，那么就应当，多眺望远方，多看看绿植，来放松眼部的压力。还可以适当的眨眼睛，来促进眼部的血液循环，让眼睛周围的每个组织，都得到放松。

电脑摆放的位置，也是特别有讲究的，只有摆放得当，才能减少对眼睛造成的刺激。一般情况下，电脑摆放的位置，要距离眼睛50或者70厘米之间，并且要放在光线，不刺眼的地方，尽量将显示器调到最亮。工作一段时间之后，就要让眼部，得到适当的放松，只有劳逸结合，才能让工作效率更高。

这个时候，可以适当的做一些眼保健操，或者是闭目养神一会儿，再工作也会有更高的效率。并且在工作的时候，一定要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕之间的距离，最好控制在50厘米左右。工作一段时间之后，就要起身的，适当运动一会儿。运动不仅能够保护视力，而且能够让身体，变得更加健康，也能够预防多种疾病的出现。

Answer 2

控制在一定的时间范围内，过一阶段就要闭上眼睛休息一会儿，可以远眺，保护自己的视力，多吃一些富含维生素A的食物，可以做眼保健操。

Answer 3

我认为经常使用眼睛肯定会造成相应的视疲劳，不应该长时间盯着电脑屏幕看，坚持合理饮食，清淡饮食，平常也应该多做眼部保健。

Answer 4

一定要控制看电脑的时间，有时候要进行远眺，可以经常做眼保健操，也要在晚上用热毛巾敷一敷眼睛。