我初三,成绩一般,老想玩电脑。但又想好好学习,但学习时心静不下来 有什么方法可以让我静心学习

 我来答
清晨在云端
2022-07-16 · TA获得超过2.8万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.4万
采纳率:86%
帮助的人:2599万
展开全部
静不下心来学习可以使用以下方法进行调整:

1、及时转移注意力,而不是总是盯着静不下心来学习的问题反复忧虑、反复着急,可以在这个时候听音乐、看电视或者和好朋友玩游戏、打牌、聊天,这些活动都能让自己变得开心、快乐,同时也能让自己多一些兴趣、爱好,只有这样才能让生活变得充实、快乐,才能有更多的动力去学习,尤其是有更多的信心去迎接学习上面的挫折。

2、制定可以完成的学习目标才能让自己安静下来,多一些成功的学习经验对自己来说是很重要的,如果目标设定的过高则很容易总是品尝失败的痛苦,甚至总是在无助感、无望感的负面情绪中不能自拔,因此很容易无法沉下心来学习。

3、劳逸结合、适当运动,让自己恢复学习的精力,不能够疲劳的学习甚至已经待不住了还逼迫自己学习,这些行为是不可取的,当没办法安静下来或沉下心来学习的时候可以适当做运动,比如跑步、打球、游泳等运动都有很好的帮助效果。
优点教育17
2013-03-18 · TA获得超过7567个赞
知道大有可为答主
回答量:5800
采纳率:99%
帮助的人:285万
展开全部
静心诀要
六祖有言:「心迷法华转,心悟转法华。」又云:「无念念即正,有念念成邪。」心迷则心生,心悟则心寂。心生则念生,心息则念灭。我息一切心,即无一切念。我无种种心,即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头,即可得正道。古德云:「诸人心心不息,念念无住。若能于不息处息,于念处无念,自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云:「凡俗多于事碍理,境碍心;常欲逃境以安心,遣事以存理。不知乃是心碍境,理碍事;但令心空境自空,理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。
心可成佛,心可成道;心亦碍佛,心亦碍道。就其可成言:即心即佛,即心即道。就其不可成言:即心非佛,即心非道。前者就真心言,后者就凡心言。前者心心无念,后者心心有念。故夹山密公云:「心本是佛,因念起而漂沉;岩实不移,因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动,声色俱而不随不坏;如雁过长空空无迹,影沉寒水水无心;但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓:「物物元无物,心非形亦非;三般观晓悟,悟者不知谁?」又云:「无无藏妙有,有有观真空;湛然俱不立,常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教,万法无二门,入者有得!圭峰禅师谓:「心无自相,托境方生。境性本空,由心故现。」若能心境俱泯,体用两寂,则自心境两不相碍,本源湛寂清明,自在虚灵,则此心便不祈静而自静,不祈息而自息矣!
总之,三家圣人教人,总以静心为入门诀。心不清静,不能一尘不染,一念不生,一切修为法,皆无从落脚生根也!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
丁雪玲的联通
2022-08-15 · TA获得超过267个赞
知道小有建树答主
回答量:1556
采纳率:58%
帮助的人:37.3万
展开全部
要的,如果目标设定的过高则很容易总是品尝失败的痛苦,甚至总是在无助感、无望感的负面情绪中不能自拔,因此很容易无法沉下心来学习。

3、劳逸结合、适当运动,让自己恢复学习的精力,不能够疲劳的学习甚至已经待不住了还逼迫自己学习。加油!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式