Question

什么是永葆青春的秘诀

Answer 1

001 良好的心态

保持一种坦然的、乐观的、阔达的心态，即便环境复杂多变，但内心依然如湖水般静谧、清澈。一种好的心态包括有一颗善良的心，这样才能收获到更多的满足感和快乐感。

002 正确的运动

有一项自己喜欢的运动，并每天坚持，这是健康。因为只有健康的活着，才能活得久，看得远。运动能让身体机能保持活力，增强身体的免疫力，但值得提醒的是，一定要找到正确的运动方式和适合自己的运动项目。

003 持续的阅读

腹有诗书气自华，所以每天保持阅读的习惯，不断丰富自己的内在修养，让阅读的书籍从薄到厚，让自己的格局从近到远，让自己的认知从浅到深。

以上三点：良好的心态、正确的运动、持续的阅读，如果坚持践行，将可以帮助女生不论内在还是外在都能永保青春。