Question

情绪不好时如何调节自己的情绪

Answer 1

情绪不好时调节自己的情绪方法：给自己放个假，做一次说走就走的旅行、高消费、吃甜品，吃大餐。

1、给自己放个假，做一次说走就走的旅行

人在路上，不仅可以欣赏风景，体会风俗，还可以面对不同的人和事。当一个人面对好山好水好风光，面对那些热情，爽直，憨厚，质朴的人的时候，心情自然便会豁然开朗起来，人也会把各种烦恼抛在了脑后边。在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。

2、高消费

购买平时早就看上，始终却觉得有点小贵的包包，让自己也奢侈潇洒走一回。当一个人通过消费，满足了自己内心许久的一个愿望，心里便会特别的开心。

这样便会大大地削弱了她的坏心情。你想呀，谁见到自己心爱的东西还会黑着一张脸，那内心的喜悦想让想藏她也藏不住。更何况，那看着包包宠溺的小眼神，早打跑了自己的坏心情。

3、吃甜品，吃大餐

面对一桌的大餐，甜品，人的免疫力就会下降，就会被美食吸引。而甜品，大餐的摄入，会引起多巴胺的分泌，继而低落不开心的情绪会被愉悦的心情所取代，人不自觉地便会开心起来。