头发很枯燥、怎么办？
1、勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
2、注意吹发
在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
3、使用营养水
对于本身就然烫过的头发，每天清早起来，梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以是你自己再用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
4、头皮按摩
适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
5、补充蛋白质
当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。
扩展资料：
头发枯燥的原因：
1、因缺乏维生素
如果没足够的维生素和营养物质滋养身体，头发就会变得干燥和粗糙。不仅缺乏维生素A、铁，或贫血，会导致头发干枯，缺锌也会。
2、因缺乏蛋白质
蛋白质是保持头发健康和防止脱发的重要营养素，如果是素食主义者，很有可能会缺乏蛋白质，这会让头发看起来了无生气。
3、气候或是天气
如果在太阳下待了长久的时间而没有任何保护，头发会变得干燥和粗糙。应该使用围巾、帽子或伞来帮助遮蔽阳光，保护头发。
4、恶劣的洗发精
使用错误的洗发精也会剥夺头发的水分，让它受到伤害。避免使用含有十二基和硫酸钠成分的洗发精。
5、任何头发处理
如果经常接受头发处理，如烫发、染发，头发也会变得粗糙和干燥。此外，如果经常去游泳，漂白水也会伤害你的头发。
参考资料：
合理饮食很重要。含有丰富维生素B和维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜和水果等，可以促进头发健康成长，从而缓解头发干枯问题。多喝水也是非常重要的。每天饮用适量的清水可以有效地提高身体的代谢水平，保证头发得到充分的滋润。
避免使用过于刺激性的洗发水和护发产品。选择温和并且适合自己头发类型的洗发水和护发素有助于减少头发的受损情况，并且还能够为头发提供所需的营养。
第三，定期修剪是必须的。过长、分叉或者受损的头发会让整个造型显得比较散乱，并且容易出现干枯枯黄的情况。所以定期去理发店给头发修剪一下就能有效地减少这种问题的发生。
我们可以使用一些专业的护发产品来改善头发干枯问题。选择一款适合自己头发类型并且温和、有效的护发产品可以为头发提供所需的营养和滋润，从而让头发变得更加健康、有光泽。皮肤科主任建议用温漾精华水效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
想要改善头发干枯问题需要从多个角度入手。饮食要合理、使用温和的洗护产品、定期修剪以及使用专业的护发产品都是不可或缺的。只有这样才能让头发变得健康、有光泽。
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