Question

枸杞泡水喝了，真的对身体有益吗？

Answer 1

枸杞泡水喝，对身体有益，这个不用怀疑。

枸杞是祖国医学“药食同源”类药物的代表性药材，既可以作为药材入复方，也可以作为食材，长期食用。

枸杞，味甘性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，是补阴之要药。对肝肾阴虚所导致的头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、消渴等症，有良好作用。

由于生活及工作方式的改变，很多人都有熬夜、劳累、压力大等情况，而祖国医学认为，过劳容易伤阴耗气。如果你工作压力大、经常熬夜，那么出现阴虚的可能性就很大了，再伴有手心脚心出汗、失眠、夜间睡眠时出汗（盗汗），那平时泡点枸杞喝，更加合适。

一般每天10克枸杞泡水喝即可，不宜过多，泡水喝后的枸杞可吃掉。煮稀饭时也可加点枸杞。

有意，最好是生吃，每天5粒至10粒。

枸杞子，补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多，吃法也很多，常用的有枸杞泡红枣水喝，

建议煮二十分钟以上再喝。泡水，反而不能发挥枸杞的效用。必竟，几百年来枸杞入药时，都须高温熬煮。