Question

夏季养生以调养脾胃为先

Answer 1

入夏一段时间了，在接诊的患者中，不少人会问到在这个季节的 养生 应该以什么为主？下面为大家简单介绍一下。

脾胃为“后天之本，气血生化之源”，对人体至关重要。中医素有“脾病起于长夏”之说。夏季的特点是“暑+湿”， 因湿为长夏的主气。湿最易伤脾，夏季暑热多雨，暑热容易与湿邪相合，侵犯脾胃。所以在临床上在发热烦渴的同时，常见倦怠、胸闷呕恶，大便泄泻等，人体中的阳气此时最易发散，体内剩下阴寒。

再加上夏季人们贪凉饮冷，也会对脾胃造成很大伤害。所以，夏季的 养生 之道应以调养脾胃为先，而合理的膳食结构是以“保脾胃”为前提。要注意的是不管是先天的脾胃不和，还是后天的习惯导致，都要注意调养，不能一蹴而就。

本期客座医生——卢林

牡丹江名中医,中华中医药学会全国综合医院中医药工作委员会委员，黑龙江省民族医药学会睡眠障碍委员会副主任委员，黑龙江省中西医结合学会针灸分会副会长，牡丹江市中西医结合专业委员会副主任委员，红旗医院中西医结合科主任医师。

临床擅用经方，针药结合，中西并重治疗冠心病、心力衰竭、中风病、咳喘病、糖尿病、胃肠病、偏头痛等疼痛症、过敏性疾病、更年期综合征，月经病、失眠等。