Question

有没有完全不想上班的病？

Answer 1

完全不想上班！轻松克服收假症候群的方法

快收假了吧！

不少人出现疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快，以至于出现焦虑、空虚、发怒的情绪。

收假症候群你最好没有

患者常见于上班一族、学生，通常病发于长假或者节日后，发病时间最多可长达一周，到下次假期又再次发病。发病原因：放假期间，你看过了那么美丽的风景，认识了那么有趣的朋友，吃好玩好的。一夜之间，你不得不回到教室里、办公室格子间，面对一成不变的课程和工作内容，所有美好的东西一下子离你远去，这巨大的落差感让你无法接受……

假期结束还意味着要早起、要考试、要和同事撕逼、要开新项目……这些压力都是造成我们从生理上就开始逃避的原因。

因为假期太快乐我们才不愿意回到工作，但如果你能意识到，其实刚刚过去的假期并没有想象中那么愉快呢？

噢，想想那漫长的交通时间

想想那糟糕的天气、汹涌的人潮。

亲戚朋友可怕的嘴脸

或者其实你的假期也一直在工作……一万个理由能让你明白，刚过去的假期并没有让你更轻松，反而那种「都放假了总得做点什么」的念头让你比上班更辛苦。既然如此，周一上班不是一种解脱吗？

症状

许多人收假返回工作岗位，却感到精神不济，一直回想假期美好时光。这可能是染上了收假症候群。如果下述5项症状中有3项符合，就可能是患了——收假症候群

这些症状包括

其一，在假期结束后，感到强烈的失落、沮丧与焦虑。

其二，不断回想假期时光的美好画面。

其三，无法专注于眼前的工作，甚至对工作产生厌恶与倦怠感。

其四，因为假期时生活节律的大幅改变，导致收假转换困难，产生失眠，疲劳等症状。

其五，不断质疑自己目前生活与工作的意义，甚至打算大幅改变自己的生活方式。

原因

作息规律度较低；缺乏长期的生活目标与意义；压力调适能力较差；习惯以高感官刺激，放纵的方式填充假期的人，都可能是「收假症候群」的高危险族群。

想着假期间的渡假旅行、牌桌上的豪赌厮杀、以及合家欢聚的团圆乐──这「收假症候群」的苦难，相信许多上班族与学生都完全无法招架。更有许多人，会在刚开工时感到头晕目眩、四肢无力、注意力无法集中等忧郁症状，也由于顿时的心态转换与作息更改，这当中的差异是最令人难熬的