Question

吃什么可以调理高血压

Answer 1

高血压患者吃什么好，可从食物、药物等两方面进行分析。食物包括低胆固醇食物、低盐食物、含钾食物，以及含钙、含镁食物等，药物主要包括利尿药、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。
一、食物：
1、低胆固醇食物：高血压患者可能是高胆固醇血症诱发的，如果患者吃高胆固醇食物，会加重高血压病情，而且会对血管造成损伤。因此患有高血压时，患者需要吃低胆固醇食物，常见食物为海带、苹果、黑米、鱼等。
2、低盐食物：高血压患者如果吃高盐食物，会增加肾脏以及心脏负担，使水肿现象加重。因此，高血压患者需要吃低盐食物，常见食物为豆浆、虾、牛肝、鸡肉、土豆、西红柿、胡萝卜等。
3、含钾食物：高血压容易造成体内血流速度加快，从而导致心跳加快，而钾离子对心跳具有一定抑制作用，会缓解心跳加快的情况，常见含钾的食物包括椰子、香蕉、芹菜、黄豆等。
4、含钙、含镁的食物：高血压患者还可以选择进食含钙食物，如牛奶、豆腐、碧根果、花生等，可以为机体补充钙质，避免骨质不足，对于稳定血压也具有一定帮助。高血压患者还可以选择含镁食物，如海参、香菜、虾米等，以补充体内镁，避免体内镁缺乏。
二、药物：
1、利尿药：患者存在高血压时，由于高血压会损伤肾脏毛细血管，会对肾脏功能造成一定损伤，而肾脏主要功能为排除体内多余水分，当肾脏功能受损时，容易使患者出现水肿的情况。此时，患者可以遵医嘱选择服用利尿药减缓水肿症状，常见利尿药包括呋塞米片、螺内酯片等，但需要注意体内钾离子浓度。
2、钙通道阻滞剂：高血压主要为收缩压、舒张压升高的一种慢性代谢性疾病，患者的动脉血管阻力会增加，钙通道阻滞剂通过阻滞细胞外钙离子，能够降低血管血管阻力和收缩反应性，常见药物包括硝苯地平片、尼莫地平片等。
3、血管紧张素转化酶抑制剂：具有扩张血管、改善心血管重构等作用，患有高血压时血管会处于收缩的状态，而且高血压会增加心脏负担，容易引发心血管疾病。因此患者可以遵医嘱选择服用血管紧张素转化酶抑制剂药物，改善高血压对心血管造成的损伤，常见药物包括卡托普利片、福辛普利钠片等。
患者出现血压方面的问题时，需到医院的心血管内科，做24小时的动态血压监测等，医生会根据具体情况选择合适的降压药物，日常也需吃有利于稳定血压的食物。
提示：有来医生提供内容支持，不能代替面诊

Answer 2

高血压患者适宜常食用植物性蛋白含量高的食物，如豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。

还应该常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，比如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、黑鱼等。

多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。

因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善伸肌收缩能力。

含钙丰富的食品，如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护的作用。

选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降血压作用。