Question

胃胀不消化怎么办

Answer 1

1、如果像你有一些胃胀，平常可能消化比较慢的情况，一定要先去调整好自己的饮食方面，才可以进行调整胃部。
像平常一定要让自己每天一日三餐要按时去吃，平常要去少吃一些辛辣的食物和油腻的食物。或者是一些比较硬的食物，难以消化的要少吃。多吃一些比较清淡的食物为主。像面条，蔬菜汤，羊肉汤，小米粥都可以帮忙消化。像蔬菜和水果方面的可以多吃，助于自己的胃部能够恢复。平常还要让自己少吃多餐，不要吃的太饱，以免自己肚子有一些腹胀的情况。
2、像你平常胃胀，可能还有自己的休息不好也有些原因。
平常如果自己经常有些熬夜的情况，那么自己的饮食方面也不能一日三餐按时去吃。很容易对自己的胃部本身就有些不舒服。再加上长期熬夜，很容易让自己的体质方面有所下降，就很容易有一些胃部的着凉的情况。自己也没有注意好保暖的情况。也就会容易出现这些情况。像平常一定要让自己保持好休息。还要适当的去加强一下身体方面的锻炼，慢慢的来改善一下胃部的消化的情况。平常还要多喝一点热水。
3、像肚子有一些胃胀的情况，可能是和情绪方面也有一些原因。
平常自己近期有一些紧张焦虑比较多的情况。或者是心理压力比较多。这些都会容易给自己的胃部带来了一些压力。就很容易出现了消化比较慢或者是出现胃痛的情况，甚至就会出现胃胀。像这些情况，只有调节好自己的情绪，让自己的心情方面保持好舒畅。才能慢慢的让自己的胃部情况能够有很好的恢复。

Answer 2

消化健康知识