哪些水果是寒性
哪些水果是寒性
哪些水果是寒性，要知道蔬菜和水果基本上是我们每天都会吃到的，市面上我们可以看到的水果种类也有很多，不同的水果在营养价值上也有不同，以下来了解哪些水果是寒性。
哪些水果是寒性1
1、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
2、荸荠
荸荠味甘性寒，具有清热化痰、消积利湿的功效，适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压病）等病症。也不宜长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。
3、苹果
苹果属于寒性水果，不过对肠胃的刺激性不大，它的营养物质丰富，平时可以将苹果切块直接食用，也可以榨汁、做水果沙拉食用，有着很好的美容养颜的作用。
4、梨
梨性寒易伤脾胃，不可多吃。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处，但是梨偏寒助湿，对脾胃有所伤害，所以不宜多吃，一天一个为宜。
5、香瓜
香瓜也是寒性水果中的一种，它蕴含着丰富的胡萝卜素、磷元素、钙元素等营养成分，平时适量食用能够帮助然后肠胃，使肠胃更加的健康，如果大量的食用香瓜，可能会造成拉肚子等不良现象。
6、杮子
柿子的营养价值极高，但是，大家要记得，杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。
7、椰子
椰子一般都生长在亚热带地区，椰子里的果汁中蕴含着丰富的营养物质，有着很好的清热解暑、利尿消肿等作用，不过它是寒性水果，所以最好不要大量的食用，特别是体质差、肠胃不好的人群。
哪些水果是寒性2
不寒凉的水果都有哪些吧！
中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人多吃温热性的食物。说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”，“甘平”三类。
甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝。
寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的'作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
体质虚寒的人最好不要吃寒凉性的水果，多吃一些温性的水果，另外在吃水果的时候一定要注意吃水果的时间，尤其是寒凉性的东西，不要吃得太多，如果吃得太多的话可能会导致身体出现一些疾病，可以适当多吃一些温热的水果。
哪些水果是寒性3
1、 枇杷是寒凉性水果吗
是的。
水果主要有寒凉、温热、甘平之分，准确的说枇杷是凉性水果，和西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、猕猴桃、哈密瓜等一样的性质，一般食用这种寒凉性水果，要十分注意摄入量，以免吃多刺激脾胃，导致身体不适。
2、 枇杷吃了会上火吗
适量食用不会上火。
从中医的角度上来看，一般食用容易上火的食物为性温热的食物，这类食物吃后可增加体内的燥热之气，从而导致人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒、便秘等上火症状，但枇杷是性凉的水果，吃后会增加体内的寒凉之气，适量食用可缓解上火症状。
但不能多吃，因为枇杷含糖分、果酸较高，吃多会刺激口腔、肠胃，反而诱发口腔溃疡等类似上火的症状，建议一天吃枇杷果3-5个，一次性食用量不超过200克为宜。
3、枇杷适合什么样的咳嗽
热性咳嗽。
中医上讲，食用寒凉性食物适宜缓解热性病症，像枇杷这种凉性、归肺经的食物，具有清肺止咳的作用，适宜用于热性咳嗽，如肺热咳嗽、风热咳嗽症状，但不适合风寒咳嗽，否则会增加体内寒凉之气，反而加重病情，不利于身体康复。
肺热咳嗽症状：反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，有舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数现象。
风热咳嗽症状：咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
注意
食疗只能起到辅助治疗咳嗽的作用，在对症使用的情况下，还需就医采取针对性措施予以治疗，才能彻底治愈咳嗽病情。
4、 枇杷不能和什么一起吃
暂无相克食物
枇杷味甘酸，性凉，食用价值高，营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等营养成分，日常食用目前并无相关资料说明和其他食物相克，同时食用会对健康造成危害。
而且根据央视315晚会对食物相克理论的辟谣说法可知，生活中其实并不存在食物相克，部分人吃枇杷或其他食物导致不适，多因食物不洁、食物过敏等因素引起，与食物之间成分相克并不关系，所以枇杷可以放心同常见的牛奶、鸡蛋、鸡肉、芒果、西瓜等健康食品同吃，保证饮食均衡多样丰富性，才是健康饮食的正确做法。
