怎样才能走出自己心理的阴影？让自己重新振作起来开心起来？
怎样才能走出自己心理的阴影？让自己重新振作起来开心起来？
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种型别的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 那么怎样建立自信心呢？ (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。 (2)发挥自己的长处 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。 (3)做事要有计划 世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵著走(4)做事不拖延 在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
怎样才能走出自己心理的阴影？让自己重新振作起来开心起来？拜托各位了 3Q
我的天啊！佛爷也出阴影了，我等信徒该怎么办啊？
怎样才能走出这段悲痛的阴影重新振作起来
说时间可以抚平一切伤痛大家都知道，可是这位良药拖得太久也太苦，但疗效确实挺好。我们也知道，大道理谁都懂可做起来很难，但局外人讲，虽然痛苦，可总比嫁进他家再受更大的委屈要好，这么看，长痛不如短痛，孩子没了可惜，可如果不是和自己所爱的人的结晶，那每次看到孩子就是在伤口撒盐，你会更纠结，如此还是早早决断的好。这件事对你打击很大，意志一段时间消沉很正常，但你要想想父母以及关心你的人，多和他们在一起，亲情是疗伤圣药，多出去走走换换环境，时间的流逝亲情的呵护，加上自己的振作，相信你会很快走出这片阴霾，加油！
怎样走出悲痛走出阴影重新振作起来
相信你很痛，很难受，你现在也很迷茫，快点振作起来吧，你会问怎么振作对么，我来告诉你：你要振作起来，因为不能让别人看笑话，你要振作起来，因为要让伤害过你的人后悔当时的所作所为，你要振作起来，因为你还有家人要安慰，你要振作起来，因为你有很远的路要走，你要振作起来，不为别的只因为那一口还没咽下的气！加油
怎样让自己尽快走出离婚的阴影振作起来？
谁遇到离婚的事情，谁都会难受一阵子的。最重要的是生活还的继续，所以你一定要振作。也许将来的生活会更好。所以，加油，你会好的。
失恋了，怎么办？怎样才能让自己振作起来？
爱就疯狂、不爱就坚强
转移注意力是最好的方法 可以找一件比较繁琐/困难的事情去做
或者做一些以前想做但是没有做的事情（指正当的事情哈）
比如一个人旅行 比如去参加一个健身俱乐部~
打击后该如何调整心态，让自己重新振作起来
人生路长着呢，有点挫折太正常不过了，遇到挫折。乐观点，曾经有这么句话。人是最有智慧的生物，总是在遇到问题后，又能解决问题，想想看，挫折就是考验我们的，因为挫折，我们才会长大。才会变得更加坚强些
怎么样才可以让自己的信心重新振作起来！
首先，你要明白，世上的人每个人都有自己的长外也有自己的短处，要在世上立足，必须扬长避短。要树立信心，尤其要明白这一点。也就是说，你要分析一下自己有哪些长处，在自卑的情况下，多想想自己的长处，告诉自己在工作和生活中自己并不是一无是处。即所谓天生我才必有用。相信自己能够利用自己的长处搞好工作和生活。并在具体生活和工作中尽是避免短处，发挥长处。得到成功后，你就会尝到喜悦 ，自然会信心大增。久之，你就会越来越振作，重新焕发精神。
失恋后，怎样才能走出情伤，振作起来？？？？
