人体中含量最多的金属元素是
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钙是人体中含量最多的金属元素。一般情况下,成人体内含钙总量约为1200克,占体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙形成骨骼,另外1%左右的钙以游离形式存在于血液、细胞外液和软组织中。
钙对人体的健康十分重要,钙可构成骨和牙齿,还有降低毛细血管和细胞膜的通透性、防止渗出、控制炎症、激活酶类、维持神经肌肉兴奋性及心跳节律、参加凝血过程等许多重要的作用。
钙是人体内含量最多的金属元素,但同时也是容易缺乏的元素之一。钙营养不足会给身体造成很多不良后果,儿童缺钙将影响生长发育,严重时会导致儿童佝偻病,“X”型腿或“O”型腿;青少年缺钙会导致生长缓慢、精力不集中、易过敏、偏食、烦躁、易疲倦;孕妇及哺乳期妇女缺钙,不利于胎儿发育;老年人缺钙,容易发生骨质疏松,增加发生骨折的风险。
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