Question

中老年人为什么牙齿就已经掉了没几颗了？要学会保护自己的牙齿

Answer 1

有些人才刚刚五六十岁，嘴里的牙齿就没剩几颗了，就连勉强剩下的，也是乌漆嘛黑、摇摇欲坠，但也有些老年人到了七八十岁，仍然有一口好牙，这其实和我们日常生活中的习惯有关，要想保护好自己的牙齿可多吃一些保护牙齿的食物。

保护牙齿食物

1、芥末

这个是调料，适当吃也是可以的，不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

2、洋葱

作为老人适合多吃，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

3、芹菜

这是很不错的选择，芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

4、香菇

多吃香菇对 健康 好，除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。