Question

适合大学寝室的速食早餐有哪些？

Answer 1

这题我会！我就是那个为了多睡几分钟挖了一堆速食的宝子。

1.冲泡类

奶粉，豆浆，奇亚籽，麦片，银耳，玄米糊，米稀，南瓜玉米粥类，藕粉。

还有什么能比不用什么时间但是能吃上热乎乎的早饭更幸福的事情呢。

奶粉就很明显，营养丰富；豆浆蛋白质也丰富，而且是植物蛋白，相对来说负担小一点；奇亚籽是真的饱腹感特别强，而有很多膳食纤维，促进排便，而且有VC，对免疫力有好处，减肥这个是吹烂了的，还有很多抗氧化剂，对心脏也有好处；麦片同样饱腹感强，相对而言味道好一点；银耳主要是好吃；玄米糊和米稀主要是很养胃，适合那种断断续续吃早饭的，还有淡淡的奶香；南瓜玉米粥类属于粗粮，也是很香很健康的；藕粉有点技术含量，不推荐。

2.易携带类

（1）面包类

卷卷面包口感很好，欧包挺健康的，盼盼的小面包软软的。

（2）瓶装类

吃过纯奶，酸奶，八宝粥，奶昔。

好处是完全省去了加工，坏处是冬天有点冷。

（3）其他

有那种速食的玉米，真的巨好吃；

那种小小的麻薯，驴打滚，青团类的也很不错；

各种饼呀，比如椰子饼，桃酥，绿豆糕，紫米丑饼，紫薯饼。

各种清淡的速食面，清汤。

Answer 2

第一 椰子粉 这个泡了没有热量负担，而且挺好喝的

第二个 荞麦面，但是我觉得泡的时间比较长，不算是速食吧，

第三个 就是那种即食燕麦片，加点酸奶就可以当早饭吃了，多喝点水啊 速食早餐也要多喝点水，多喝点水皮肤好好

第四个代餐奶昔咯

颜值很高，没什么用，好喝减脂才是王道

特别适合减肥，还想解馋的朋友们。

植物蛋白和动物蛋白的结合，高蛋白你们懂了吧！

用的是赤藓糖醇，好喝不发胖，不含香精。

最重要的是热量特别低，一杯差不多半根香蕉热量，还添加了果粒，口感更丰富！

4种口味可以选择，满足你不同的味蕾需求。

一杯下肚，饱腹4小时，还你健美身材，现在购买还多送2袋麦片哦，太超值了！

Answer 3

一、手抓饼

手抓饼应该是全网最受欢迎的速食早餐了，成本低、味道好，更重要的是手抓饼真的很万能，不仅仅可以用来做最简单的鸡蛋生菜手抓饼，还能做各种馅儿饼、千层饼、酥饼，甚至是老婆饼和蛋黄酥都可以用手抓饼来做。

粮全其美 手抓饼原味24片大包装家庭装营养早餐饼 网红主推款
¥33.8
领券
减6
京东
月销2000
购买

二、潼关肉夹馍饼胚

我家孩子超爱吃肉夹馍，一开始总是买着吃，后来肉夹馍涨价了，12块钱一个，于是自己动手做，可是天冷了，发面比较慢，索性买了肉夹馍饼胚，一开始只是抱着试试看的心态买了一包，没想到做出来的肉夹馍不仅仅比市面上的个头大，做出来还不油腻，层次分明，酥得掉渣。

老潼关肉夹馍饼胚105gX20个
¥32.5
京东
月销1000
购买
除了做肉夹馍，还可以夹煎鸡蛋、土豆丝、豆芽、豆腐皮等，非常好吃，喜欢吃面食的建议试试。

三、鸡蛋灌饼

市面上一个鸡蛋灌饼差不多7块钱，而7块钱足够我们自己在家做两三个鸡蛋灌饼了，如果自己和面做鸡蛋灌饼，灌鸡蛋总是灌不好，可是买来的半成品鸡蛋灌饼个个都可以鼓大泡，感觉自己瞬间就成大厨了！

四、烧麦

之所以推荐烧麦，是因为最近吃的一条狗黑椒牛肉烧麦，除了价格稍微贵一些，口感真的很棒，外皮非常薄，但是却很筋道，里面的馅儿除了有牛肉粒，还有杏鲍菇，吃起来一点儿不油腻，吃完也不会打嗝，早上入锅蒸5-8分钟就可以了，也可以微波炉叮一下，非常方便。

一条狗 黑椒牛肉烧卖 240g 4只装 纸皮烧麦 速冻营养早餐家庭装
¥29.8
京东
月销8000
购买

五、梅干菜锅盔

买过两次梅干菜锅盔，如果手抓饼吃腻了，真的建议试试梅干菜饼，早上没有食欲，而梅干菜的味道瞬间让人胃口大开，搭配白米粥、小米粥都不错。梅干菜饼有两种，有一种是油酥类的，油大但是口感比较酥脆，容易吃腻，所以建议买这种锅盔饼，好吃不油腻。

Answer 4

1、手撕包

手撕包是我经常买的，这种没有馅的面包不容易吃腻，隔一段时间又会回购。

相当于其他的面包，手撕包更加有嚼劲，是那种越吃越有味道的。

一个手撕包的大小刚刚好，再带上一瓶牛奶，迅速解决早餐。

2、面包棒

也是手撕包的一种，不过这个里面是有奶油馅的

吃起来口感很好，没有觉得很腻，没有手撕包粉量大的感觉。

3、紫米面包

之前有段时间时间这个面包特别火

身边有人也喜欢吃，尝试了一下，感觉不是我喜欢的。

一个分量很大，尤其是里面的馅很多，是甜甜的紫米，感觉吃着有点腻，不过饱腹感很强。

4、无糖欧包

以前去面包店买的欧包都是很大的，买一个要吃好几次，每次买的时候都很犹豫

没想到让我发现了小个的欧包，这样的个头和小包装考虑得太好了。

全麦为身体减负，多种味道可以选择，早餐看看心情选择不一样的口味。


红丝绒蔓越莓和抹茶紫薯是我的最爱，看着也好看。

手工制作的欧包，除了有点小贵，其他的没啥毛病。

5、沙琪玛

以前吃不太喜欢吃沙琪玛，觉得它的甜味有点黏腻，但是新西兰牧场的酸奶沙琪玛改变了我的看法。

本来我就是个酸奶控，因为是酸奶味的，所以才尝试了。

确实有点小惊喜，沙琪玛的口感和酸奶结合，吃起来不觉得甜了，适合早餐或者是下午小零食。

6、苏打饼干

早上选择饼干有点太干了，但是偶尔还是会想吃。

我喜欢吃苏打饼干，因为可以帮助消化，咀嚼起来挺有味道的。

葱香味的苏打饼干是小时候的记忆，后面尝试了其他味道，奶盐味是最近爱上的

奶香和淡淡的盐味在味蕾碰撞，不是很浓烈，适合早上吃。

Answer 5

1手撕包的大小刚刚好，再带上一瓶牛奶，迅速解决早餐。
2、面包棒
也是手撕包的一种，不过这个里面是有奶油馅的
吃起来口感很好，没有觉得很腻，没有手撕包粉量大的感觉。
3、紫米面包
之前有段时间时间这个面包特别火
身边有人也喜欢吃，尝试了一下，感觉不是我喜欢的。
一个分量很大，尤其是里面的馅很多，是甜甜的紫米，感觉吃着有点腻，不过饱腹感很强。
4、无糖欧包
以前去面包店买的欧包都是很大的，买一个要吃好几次，每次买的时候都很犹豫
没想到让我发现了小个的欧包，这样的个头和小包装考虑得太好了。
全麦为身体减负，多种味道可以选择，早餐看看心情选择不一样的口味。

红丝绒蔓越莓和抹茶紫薯是我的最爱，看着也好看。
手工制作的欧包，除了有点小贵，其他的没啥毛病。
5、沙琪玛
以前吃不太喜欢吃沙琪玛，觉得它的甜味有点黏腻，但是新西兰牧场的酸奶沙琪玛改变了我的看法。
本来我就是个酸奶控，因为是酸奶味的，所以才尝试了。
确实有点小惊喜，沙琪玛的口感和酸奶结合，吃起来不觉得甜了，适合早餐或者是下午小零食。
6、苏打饼干
早上选择饼干有点太干了，但是偶尔还是会想吃。
我喜欢吃苏打饼干，因为可以帮助消化，咀嚼起来挺有味道的。
葱香味的苏打饼干是小时候的记忆，后面尝试了其他味道，奶盐味是最近爱上的
奶香和淡淡的盐味在味蕾碰撞，不是很浓烈，适合早上吃。